Psikologi

3 sebab mengapa anda tidak boleh membuat alasan


Penjelasan dan alasan tidak sama. Anda jarang mendengar dari tukang latek: "Maaf kerana terlambat. Saya sepatutnya meninggalkan rumah dahulu. " Kemungkinan besar anda akan mendengar: "Saya memohon maaf atas tunggu, saya berada dalam kesesakan lalu lintas yang besar," atau "Saya sepatutnya sebelum ini, tetapi saya terpaksa pergi ke kedai, dan ada garis panjang."

Terdapat perbezaan besar antara penjelasan dan alasan: menjelaskan diri anda, anda mengakui rasa bersalah anda. Dengan membenarkan, anda meminimumkan tanggungjawab dan cuba mengelakkan akibatnya.

Penjelasan mempunyai peranan penting dalam memulihkan hubungan dan pembelajaran dari kesilapan anda. Dan alasan hanya menutupimu. Cuba untuk meyakinkan orang lain (dan juga diri sendiri) apa yang ketinggalan anda dibenarkan, anda mencederakan diri sendiri. Walaupun hakikat bahawa orang sendiri menimbulkan masalah untuk diri mereka sendiri, ini masih biasa.

Justifikasi, anda tidak lagi bertanggungjawab.

Apabila anak-anak muda terperangkap dengan tingkah laku yang buruk, mereka sering menyalahkan orang yang berdekatan: "Dia membuat saya melakukannya." Alasan orang dewasa lebih canggih, misalnya, ketika seorang pelajar memberitahu seorang guru bahwa dia tidak melakukan pekerjaan karena komputer itu pecah. Atau apabila seorang lelaki berkata kepada teman wanitanya bahawa dia tidak boleh berbuat apa-apa dengan hakikat bahawa mantannya memanggilnya, menekankan bahawa ia bukan salahnya.

Kadang-kadang orang datang dengan alasan untuk mengelakkan akibatnya. Mengatakan, "Ini bukan kesalahan saya," mereka mengharapkan orang lain untuk menyalahkannya. Malangnya, alasan boleh menjadi gaya hidup. Sesetengah orang berhujah bahawa segala-galanya: dari beban berat ke zaman kanak-kanak yang sukar tidak membenarkan mereka mencapai matlamat mereka.

Namun, sentiasa menutup kesilapan anda dengan alasan menyebabkan hubungan anda dengan orang ramai seperti reputasi anda. Bagaimanakah seseorang boleh percaya bahawa pada masa akan datang anda membuat semuanya lebih baik, jika anda mengatakan bahawa kesilapan hari ini tidak berada dalam kawalan anda? Sebelum anda mula meyakinkan seseorang bahawa ini tidak akan berlaku lagi, ambil tanggungjawab untuk tingkah laku anda sendiri.

Alasan buat sementara waktu meredakan emosi yang tidak menyenangkan

Mengelakkan tanggungjawab sementara melepaskan rasa bersalah, memalukan, dan takut. Menurut kajian dalam Jurnal Penyelidikan Pengguna pada tahun 2014, kenyataan bahawa anda tidak mempunyai pilihan dalam keadaan tertentu mengurangkan tahap ketidakselesaan untuk masa yang singkat.

Sebagai contoh, apabila peserta eksperimen merasakan tekanan daripada orang lain untuk memecahkan dietnya, mereka kurang cenderung untuk bimbang tentang kesan jangka panjang penggunaan yang berlebihan, kerana mereka yakin bahawa mereka "wajib" melakukannya. Tetapi apabila terdapat pilihan tanpa tekanan yang sama, orang yang tidak menahan dirinya berasa kesal.

Jelas sekali, dengan memindahkan menyalahkan pilihan anda kepada orang lain, anda mengelakkan semua emosi yang tidak menyenangkan yang datang dengan penerimaan tanggungjawab. Daripada cuba mengelakkan emosi ini, membangunkan kekuatan mental untuk menenangkan ketidakselesaan dengan tenang.

Bekerja pada hasilnya, bukan atas alasan

Anda boleh belajar dari kesilapan anda dengan mencari penjelasan. Tanggungjawab sepenuhnya terhadap cara anda berfikir, merasa dan bertindak tanpa menyalahkan orang lain atau keadaan. Jangan buang masa dan tenaga anda yang berharga untuk mencari tahu mengapa anda tidak patut dipersalahkan.

Perhatikan peranan anda dalam tugas. Menganalisis dengan tepat di mana anda membuat kesilapan untuk menggunakan maklumat ini pada masa akan datang. Anda perlu belajar mengatakan: "Ya, ini salah saya. Ini adalah bagaimana saya akan mengelakkan kesilapan ini pada masa akan datang. " Jadi anda meningkatkan peluang anda untuk berjaya.

Tonton video itu: 3 Alasan Kenapa Anda Tidak Akan Pernah Menabung (November 2019).