Kesihatan

5 cara yang berkesan untuk makan kurang manis dan tepung

Pin
Send
Share
Send
Send



Anda boleh pergi ke gim sekurang-kurangnya setiap hari, dan bersenam sehingga anda kehilangan nadi anda. Tetapi jika anda tidak terlibat dalam makanan mereka, maka anda tidak akan melihat angka yang sempurna dan penurunan berat badan. Musuh utama anda dalam hal ini adalah semua jenis gula-gula. Bagaimana untuk makan kurang manis dan tepung, dan dapatkan angka yang sempurna?

Perut rata dan angka cantik: 5 cara untuk makan kurang manis

Memaksa diri untuk menyerah manis dan tepung sangat sukar. Tetapi untuk menyerah manis, anda tidak perlu menjadi lelaki yang kuat dengan kehendak besi. Cukup untuk menggunakan beberapa helah mudah yang anda boleh memohon di rumah.

Gantikan gula-gula

Buah-buahan semulajadi atau buah-buahan kering tidak kurang enak, tetapi jauh lebih berguna. Dan jika kita bercakap tentang buah-buahan kering, mereka juga berkhasiat dan dapat memberikan tenaga yang diperlukan untuk sepanjang hari. Ia tidak perlu merosakkan badan dan gigi anda dengan menyerap bar kalori tinggi dalam kuantiti yang banyak.

Jangan beli manis dan tepung

Bagaimana untuk menahan godaan untuk makan bar coklat, jika sudah di dalam peti sejuk anda? Sudah tentu, ini akan menjadi sangat sukar. Tetapi anda mungkin tidak akan pergi ke kedai untuk snickers (sebagai usaha terakhir, anda akan menyingkirkan kalori semasa anda sampai). Cuba jangan biarkan coklat berada di hujung jari anda.

Jangan kelaparan

Sudah tentu, jika anda tidak makan sepanjang hari, dan kemudian anda tiba-tiba melihat bar coklat, sangat sukar untuk menahan dan tidak memakannya. Tetapi anda mungkin akan lebih mudah jika anda tetap penuh sepanjang masa. Untuk melakukan ini, gunakan hanya makanan yang sihat, dan kemudian anda tidak akan menjadi lebih baik.
unsplash

Jangan gementar

Selalunya, kebiasaan makan gula-gula boleh menjadi tidak lebih daripada percubaan untuk melarikan diri dari realiti dan menghilangkan stres. Fakta adalah bahawa manis membantu untuk bersorak dan kekal pada gelombang positif. Sudah tentu, untuk angka anda, tekanan jimat tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik. Oleh itu, penyelenggaraan fikiran positif adalah sangat penting jika anda akan menyimpan angka sempurna dan meninggalkan penggunaan manis. Dan jika tidak ada tempat tanpa doping, cubalah menggantikan gula-gula dengan teh herba - ini tidak kurang berkesan, tetapi lebih bermanfaat.

Melatih tekad anda

Dan yang paling penting - jangan berputus asa. Adakah anda memutuskan untuk makan kurang manis dan tepung, pastikan anda pergi ke hujung dan jangan putus. Malah jika anda pergi ke pesta ulang tahun. Perkara itu, setelah patah sekali, akan lebih mudah bagi anda untuk meyakinkan diri anda Tom bahawa tidak ada yang buruk akan berlaku jika anda makan lebih banyak gula-gula dan sebilangan kecil kek. Ya, ia tidak mudah, tetapi kemudian anda akan menjadi lebih kuat, dan angka anda akan mendekati idealnya. Bukankah patut dilakukan untuk diri anda untuk ini?

Tonton video itu: HILANGKAN JERAGAT DENGAN KENTANG! (Disember 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send