Kesihatan

Kemurungan musim gugur: bagaimana untuk mengatasi dan tidak membenarkan diri anda diatasi


Musim luruh dihubungkan dalam minda kita dengan banyak perkara. Bagi sesetengah orang, ini adalah permulaan tahun sekolah, untuk seseorang itu adalah masa untuk pucuk foto musim luruh yang cerah ... Dan seseorang dengan seram berfikir tentang kemurungan yang akan datang dan penurunan mood. Bagaimana untuk menangani kemurungan musim luruh?

Bagaimana untuk menghadapi kemurungan pada musim gugur dan tidak jatuh ke dalam kemurungan?

Pada musim gugur, kemurungan boleh berlaku tanpa sebab tertentu. Ia boleh mengakibatkan kekurangan cahaya, tidur, atau vitamin. Apa yang perlu dilakukan dengan kemurungan, dan apakah cara-cara yang akan membantu menghilangkannya?

Makan buah

Pada musim luruh, apabila semua tukang kebun menuai, tidak ada kekurangan mereka. Jika anda tidak membesar, anda boleh pergi ke pasaran spontan dan membeli semua yang anda perlukan. Selain itu, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada buah yang dibeli daripada tukang kebun, kerana kemungkinan bahawa mereka akan menjadi semula jadi jauh lebih tinggi.

Dapatkan tidur yang cukup

Dan itu bukanlah fakta bahawa anda perlu mematuhi mod tidur. Akhirnya, ia sentiasa bernilai melakukannya. Walau bagaimanapun, sangat perlu tidur pada awal musim gugur, kerana malam semakin lama, dan pada waktu pagi, apabila anda perlu pergi bekerja, jauh lebih gelap daripada musim panas. Tubuh tidak mudah diatasi, dan tugas anda adalah untuk membantunya dalam hal ini.
Unsplash

Merancang percutian anda

Kaedah ini lebih global, tetapi yang paling berkesan. Dan untuk beberapa sebab. Pertama, harapan sesuatu yang menyenangkan dapat menghilangkan kerinduan. Kedua, jika anda pergi ke tempat yang hangat dan cerah di tengah musim gugur, tubuh anda akan menerima dadah, yang pasti akan bertahan lama.

Cari hobi baru

Sekiranya bercuti atas sebab tertentu anda tidak bersinar, cuba pergi ke arah yang lain. Cari pekerjaan yang dijamin untuk mengganggu anda daripada rindu dan pemikiran sedih. Yang paling penting adalah hobi yang menarik dan baru yang akan memberi anda keseronokan, dan apa yang belum anda lakukan sebelum ini. Adakah ia terapi seni dalam bentuk lukisan, atau kelas tarian aktif, kesannya akan menjadi menakjubkan.

Tonton video itu: The Long Way Home Heaven Is in the Sky I Have Three Heads Epitaph's Spoon River Anthology (Ogos 2019).