Psikologi

Bagaimana untuk menjadi lebih baik daripada anda: arahan untuk digunakan


Hidupkan minda

Kesedaran moden adalah alat yang berkuasa untuk setiap orang. Inilah roti dan mentega yang menjadikan kita manusia. Inilah rahsia kebahagiaan yang telah digunakan oleh orang sejak berabad-abad. Dan ia mungkin rahsia menyelamatkan dunia.

Inilah cara memulakannya

Kesedaran adalah keadaan kesadaran sesuatu. Keadaan mental dicapai dengan memfokuskan kesedaran pada masa sekarang, sementara pada masa yang sama secara diam-diam mengenali dan menerima perasaan seseorang, pemikiran dan sensasi tubuh, digunakan sebagai kaedah terapeutik.

Masa ini mempunyai banyak tawaran untuk anda. Tubuh, emosi dan perasaan kita sentiasa memberikan maklum balas tentang apa yang sedang berlaku dan bagaimana kita harus bertindak balas. Sekiranya kita mula memberi perhatian lebih kepada ini, kita boleh bertindak balas dengan lebih baik terhadap setiap situasi.

Selalunya kita tertekan dengan insentif yang kita akan kehilangan sentuhan dengan isyarat-isyarat ini. Apabila kita tidak mengenali isyarat-isyarat ini, ia menjadi mustahil untuk bertindak balas dengan tenang. Kami bertindak balas terhadap perkara yang pertama yang kita rasakan, sering tanpa berfikir atau tidak mengetahui mengapa ini dapat berlaku atau bagaimana ia boleh mempengaruhi orang di sekeliling kita. Dan itulah bagaimana anda boleh menjadi orang yang buruk. Reaktiviti dan ketidakseimbangan membawa kepada keegoisan, berpusatkan diri dan kebenaran diri.

Jangan menjadi bajingan

Ketahui isyarat tubuh anda. Biarkan diri anda merasakan apa yang anda rasakan apabila anda sedang sedih. Mengapa? Kerana segala-galanya buruk akan terkumpul sehingga anda meletup. Cuba tenang dengan apa yang anda rasakan dan perhatikan.

Anda akan terkejut betapa cepatnya ia akan lulus, sebaik sahaja anda menghabiskan masa mendengar isyarat keluar. Tentukan apa yang benar dan maklumat berguna. Dari tempat ini, anda boleh bertindak balas dengan selamat dan membuat pilihan yang lebih logik. Jadi kita buat dunia dalam diri kita dan antara satu sama lain. Kesederhanaan dan kesedaran setiap hari tentang apa yang berlaku sekarang.

Terima masalah anda

Orang ramai mempunyai banyak masalah. Penyelesaian masalah tidak sepatutnya bebas. Penyelesaiannya adalah untuk menikmati masalah anda. Pilih masalah yang anda inginkan dan bukannya masalah yang mengawal anda. Masalah utama ialah kita berfikir bahawa kita tidak sepatutnya menghadapi masalah. Walau bagaimanapun, kami direka bentuk secara biologi untuk sentiasa menghadapi masalah. Ini adalah bagaimana kita berkembang. Inilah cara kita menavigasi dalam kehidupan. Jika anda tidak mempunyai masalah, masalah dengan masalah menjadi masalah.

Walaupun segala-galanya, kita ada masalah. Nikmati mereka, belajar dari mereka dan teruskan.

Malah menyelesaikan masalah hanya membawa kepada masalah besar. Kesedaran membolehkan kita mengubah cara kita berinteraksi dengan masalah kita. Kita boleh belajar untuk menikmati mereka, mengambil mereka sebagai cabaran, dan juga bimbang tentang apa yang kita pelajari dari mereka. Pada akhirnya, kita juga boleh sampai ke tahap di mana kita menantikan bagaimana masalah ini akan menyumbang kepada pertumbuhan kita. Mengawal tindak balas kami terhadap masalah kami, masalah kami tidak mengawal kami. Ini tidak semestinya memudahkan masalah kami, tetapi ia akan menjadikan mereka lebih menyenangkan dan lebih mudah diurus.

Orang hebat

Ini benar. Hakikat bahawa kita sengaja mempunyai perbualan sekarang tentang betapa menakjubkannya kita adalah bukti betapa menakjubkannya kita. Tetapi kita harus ingat bahawa kita adalah jenis yang akan selalu ada masalah. Jika anda mengingati bahawa orang-orang hebat (dan masalahnya adalah sebahagian daripada seseorang), mungkin anda dapat melihat kesukaran itu bukan sesuatu yang mengerikan?

Kesedaran adalah cara yang tidak religius, non-rohani, sekular, sederhana, terbukti secara saintifik untuk menjadi orang yang lebih baik.

Jadilah guru anda sendiri dan mula bekerja pada diri sendiri setiap hari!

Lihat juga:

4 sebab utama mengapa anda tidak akan berjaya
Ujian: Apakah masa untuk anda berubah dalam hidup anda?
Bagaimanakah kita menyesatkan diri kita: 3 sebab untuk penipuan diri wanita

Tonton video itu: Cara Bicara yang Berwibawa - Mario Teguh Success Video (November 2019).