Psikologi

Bagaimana untuk tidak mengawal diri anda apabila anda dikritik: 4 cara


Jika anda minum semua valerian di rumah, maka sudah tiba masanya untuk melakukan sesuatu. Kami sentiasa dikelilingi oleh orang-orang yang tidak berpuas hati dengan kami. Bagaimana tidak memberi perhatian kepada mereka?

Bayangkan air terjun

Cara paling klasik masih menjadi yang paling berkesan. Meditasi dan keupayaan untuk bekerja dengan nafas berfungsi dengan keajaiban. Sekiranya anda mengalami kerengsaan, hanya terhirup dengan teruk, marahkan kemarahan anda, dan anda akan menjadi lebih mudah.

Cari sebab-sebab mengapa orang berkelakuan dengan cara ini.

Mereka mengkritik sebab. Mungkin lawan anda tidak pasti tentang dirinya sendiri? Setelah memahami sebab-sebab ini, anda akan dapat merasakan kelegaan, dan anda tidak akan begitu tersinggung. Di samping itu, anda boleh membantu seseorang menangani masalahnya.

Meyakinkan diri sendiri bahawa hanya pendapat anda tentang diri anda sendiri sangat penting

Kerana orang yang benar-benar sara diri benar-benar menghargai pendapatnya sendiri tentang dirinya sendiri. Pendapat orang luar sangat berat sebelah. Perkara yang paling penting adalah apa yang anda fikirkan sendiri, dan apa yang telah anda capai sejak kemajuan terakhir anda.

Manfaatkan kritikan

Dalam setiap kritikan terdapat serbuk maklumat yang boleh anda gunakan. Fikirkan tentang apa yang anda boleh ambil dari diri anda dari ucapan orang ini, dan minta fokus kepada perkara ini. Ia akan menjadi baik untuk seseorang, dan anda boleh membetulkan kesilapan kecil anda dan menjadi lebih baik dan mencapai profesionalisme sebenar dalam bidang anda.

Tonton video itu: Ben Fero Ses Analizi Biraz Diyafram Konuşalım (Oktober 2019).