Cara hidup

Tabiat berguna yang perlu berkembang dalam diri mereka hingga 35 tahun


Walaupun kita masih muda, kita hampir tidak berfikir tentang kesihatan kita dan, dengan jujur, kita tidak peduli dan tidak memberi perhatian yang cukup. Tetapi, yang lebih tua kita dapat, lebih banyak pemahaman datang: apa yang kita telah meletakkan diri kita pada masa muda kita akan nyata dalam masa dewasa. Kami membentangkan kepada anda 9 perkara yang anda perlukan untuk melatih diri anda untuk melakukan sehingga 35 tahun.

Buang sampah

Anda tidak sepatutnya masuk ke Plyushkin dan menjadikan rumah anda menjadi gudang perkara yang tidak perlu. Jangan ragu untuk membuang apa yang telah koyak, usang atau lapuk dan apa yang tidak digunakan selama lebih dari satu tahun. Perkara-perkara lama perlu dilupuskan, kerana mereka mengumpul tenaga negatif dan mengambil tempat yang positif. Dan selepas audit am, anda akan merasa berpuas hati dan rasa kesucian dan kebebasan - itu bermakna bahawa semua yang baru dan baik bersedia untuk masuk ke dalam hidup anda.

Penjagaan kulit

Hanya pada usia 18 tahun, seseorang boleh tidur dengan kosmetik dan tidak merasakan apa-apa akibat dari kulit. Sekarang lebih baik jangan percubaan seperti itu. Jangan lupa bahawa kulit kecil hanya basuh dengan air, ingat tentang pembersih, lulur dan pelembap.

Pergi tidur lebih awal

Kebiasaan yang sangat baik. Menari sehingga musim gugur sepanjang malam adalah baik pada masa pelajar, dan sekarang badan akan menjadi sangat tidak baik untuk bertindak balas selepas pengembaraan seperti itu, seluruh hari akan datang tidak untuk apa-apa: keletihan, kelemahan, kesihatan yang tidak baik dan sakit kepala.

Makan betul

Cawan kopi dan sandwic sepanjang hari bukanlah pilihan terbaik, sama seperti semangat berlebihan untuk makanan segera dan makanan berlemak. Cuba makan makanan yang sihat, jangan makan cukup, makan lebih banyak vitamin dan produk semulajadi.

Jangan terlibat dalam rangkaian sosial

Satu perkara yang menakjubkan - hanya membuka Vkontakte atau Facebook, dan kemudian terbang beberapa jam. Terkenal? Rangkaian sosial mencuri insanely lama, jadi jangan bawa dengan kebajikan, tetapi lakukan sesuatu yang sangat berguna dan bermanfaat.

Rancang belanjawan

Agar tidak tinggal di bankrap dan tidak meminjam dari rakan-rakan hingga gaji, anda perlu belajar bagaimana untuk mengedarkan dan merancang belanjawan anda dengan betul. Dapatkan buku nota di mana anda akan merakam semua perbelanjaan dan pendapatan atau memuat turun program khas pada telefon pintar - mereka sangat mudah. Jadi anda akan tahu apa yang wang itu pergi, dan di mana anda perlu berhenti. Dan jangan lupa untuk menjimatkan 10% daripada pendapatan anda - tabungan dalam masa kita adalah sangat penting.

Berjalan lebih banyak

Cuba berbelanja di jalan sekurang-kurangnya beberapa jam sehari, kerana otak kita hanya perlu mendapatkan oksigen. Berjalan sebelum tidur adalah sangat berguna, atau anda boleh bekerja bukan dengan kereta, tetapi dengan berjalan kaki. Dalam kes melampau, jika anda mempunyai sedikit masa untuk berjalan, cuba sesering mungkin untuk mengudara di dalam bilik di mana anda berada.

Bersukacitalah orang lain

Pada usia 35 tahun, kita mesti belajar untuk menghilangkan rasa cemburu dan cuba bersungguh-sungguh bersukacita atas pencapaian dan kejayaan orang lain. Anehnya, perasaan ini memberi lebih banyak emosi positif berbanding dengan iri dan perbandingan selama-lamanya diri dengan orang lain.

Menyeberang orang jahat

Jika ada orang di sebelah anda yang menyakitkan hati dan membuat anda menangis dan bimbang, jangan takut untuk berpisah dengannya. Orang beracun meracuni kehidupan kita. Teruslah orang-orang yang membuat kamu bahagia

Tonton video itu: 15 Ide Bisnis Online Modal Kecil Bahkan Tanpa Modal (Ogos 2019).