Kesihatan

6 isyarat bahawa anda sepatutnya berhenti makan begitu manis


Haus yang tidak dapat dihalang untuk gula

Percaya atau tidak, anda sebenarnya boleh menjadi ketagih gula. Ini bukan sekadar ancaman kepada berat badan, ia adalah ancaman kepada latar belakang hormon. Tahap gula yang tinggi memprovokasi pelepasan hormon, yang mempunyai akibat yang mengerikan. Apabila anda menyedari bahawa anda selalu ingin sesuatu yang manis, ada kemungkinan kecanduan anda adalah tanda masalah yang serius.

Sejumlah besar manis

Selepas kemunculan pergantungan, jumlah gula yang digunakan semakin meningkat. Anda tidak hanya sentiasa mengidamkan manis, anda memakannya dalam kuantiti yang besar dan tidak dapat mencukupi.

Berat badan berlebihan

Kemungkinan besar anda faham bahawa berat badan berlebihan adalah akhir yang diharapkan untuk peminat gula-gula. Ini adalah kalori tambahan, dan kerana tidak ada protein atau serat dalam gula, ia tidak menyerap anda, jadi anda terus memakannya. Sekiranya anda mempunyai lipatan lemak pada abdomen atau telinga di paha, maka ini isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk menukar sistem kuasa.

Swing Mood

Penurunan gula darah, yang berlaku apabila anda melepaskan gula, boleh menyebabkan perubahan mood dan membuat anda lebih mudah marah. Belum lagi fakta bahawa jika tenaga anda menurun, ia akan membawa kepada keadaan tertekan. Pengambilan gula yang tinggi boleh menyebabkan peningkatan risiko kemurungan, kerana gula dapat meningkatkan tahap pencerobohan.

Masalah kulit

Gula menjejaskan kulit anda. Jerawat dan keradangan disebabkan oleh gangguan hormon yang kulitnya memberikan reaksi yang tidak menyenangkan.

Masalah pergigian

Apabila gula dalam zarah makanan disimpan di antara gigi, asid yang dihasilkan oleh badan menyebabkan kerosakan pada gigi. Asid, yang dilepaskan dari zarah makanan, digabungkan dengan air liur di dalam mulut, ia ditukar kepada plak gigi. Dan jika plak tidak dikeluarkan, gigi anda mungkin mula reput.

Tonton video itu: Power Rangers Super Megaforce - All Fights and Battles. Episodes 1-20. Neo-Saban Superheroes (Ogos 2019).