Kesihatan

Senyuman tidak akan sempurna semasa anda menggunakan 5 produk ini.


Kita semua tahu bahawa gula dan soda berbahaya kepada gigi kita, tetapi gula dan asid yang bersembunyi di dalam makanan yang lain yang tidak bersalah (dan juga yang sihat) juga membahayakan. Kami meminta pakar pergigian New York Mark Lovenberg untuk memberitahu kami tentang lima produk yang tidak baik untuk rongga mulut, dan memberi beberapa petua tentang bagaimana untuk mengelakkan ini.

Jus

Walaupun botol jus mengandungi nutrien dan vitamin, mereka mempunyai kandungan gula yang tinggi di mana sebahagiannya lebih banyak daripada koktail atau minuman ringan, seperti yang dinyatakan oleh Lowenberg. Gula ini dimakan oleh bakteria di mulut kita dan menjadi asid, yang memakai enamel dan boleh menyebabkan karies.

Penyelesaian: cuba minum jus melalui jerami supaya tidak menyentuh permukaan gigi anda dengannya. Dan anda pasti perlu menunggu sekurang-kurangnya 45 minit selepas minum untuk menyikat gigi: selepas asid melembutkan enamel mereka, mereka mungkin menjadi lebih terdedah kepada kerosakan.

Vitamin yang boleh dimakan

Mereka rasa seperti permen gula-gula - dan mereka tidak lebih baik untuk gigi kita. Sebenarnya, komposisi gula melekat pada gigi sangat baik sehingga mereka hampir pasti tidak menyebabkan rongga.

Penyelesaian: ambil vitamin dalam bentuk pil. Walaupun ia mungkin tidak begitu menyeronokkan, tetapi ia adalah bernilai kesihatan gigi.

Sos barbeku

Barbeku belakang rumah adalah hiburan musim panas kegemaran. Tetapi kebanyakan orang tidak mengerti bahawa sos manis tebal, di mana mereka mengasinkan ayam dan tulang rusuk, juga mengepam gigi anda dalam gula (ya, sosnya penuh), yang berpotensi membuat anda berada di jalan menuju perubahan warna dan pembusukan gigi.

Penyelesaian: sebelum anda tahu bahawa anda akan memakan hidangan dengan sos ini, gunakan lapisan vaseline yang sangat nipis pada gigi anda untuk membuat halangan antara sos dan enamel anda. Tidak boleh tahan rasa jeli pada gigi? Cuba memberus gigi anda dengan segera selepas proses kuliner mengeluarkan sisa makanan.

Buah kering

Walaupun sesetengah buah segar sebenarnya dianggap baik untuk gigi, buah-buahan kering tidak berguna. Snek berkhasiat ini lengkap dengan serat bukan selulosa, yang menghasilkan perangkap untuk gula di dan sekitar gigi, serta coklat tebal (dan vitamin, yang kami tulis tentang di atas).

Penyelesaian: sikat gigi dan floss sebaik sahaja selepas buah kering untuk menghilangkan sebarang gula yang terperangkap.

Wain putih

Wain merah noda gigi anda - dan begitu juga! - tetapi putih tidak lebih baik untuk kesihatan pergigian. Asid dalam wain putih memakan enamel dan membuat gigi terdedah kepada noda dari makanan atau minuman lain.

Penyelesaian: Disarankan untuk makan lebih banyak keju dengan wain. Ia kaya dengan protein, kalsium dan fosforus, yang boleh membantu menghilangkan asid dari enamel. Pendekatan rendah kalori: bilas dengan air selepas minum untuk membersihkan beberapa keasidan.

Tonton video itu: World's Strongest Laser. Overtime 5. Dude Perfect (Oktober 2019).