Kesihatan

5 makanan ringan terbaik untuk membantu anda mengurangkan berat badan


Kacang asin

Ayam panggang. Selain mempunyai kurang lemak daripada kacang, kacang ayam mempunyai kesan positif terhadap diet anda. Orang yang makan ¾ cawan kacang ayam menurunkan berat badan setiap hari tanpa sekatan khusus dalam makanan. Untuk resipi ini, anda perlu: paprika salai dan sos bawang.

Sarapan pada bila-bila masa

Jika anda seorang peminat granola, buah-buahan, resipi gusi ini akan menjadi surga untuk selera anda. Mereka termasuk buah kering (cranberry kering), yoghurt Yunani dan kelapa, ditambah vanila. Tuangkan semuanya dalam pengisar dan tambah sesudu susu badam. Krim ini akan menjadi tambahan hebat kepada bijirin dan granola, serta sangat memuaskan.

Makanan istimewa lama dalam versi baru

Pakar pemakanan sering menyebut popcorn sebagai makanan ringan yang sempurna. Dan tidak hairanlah: anda boleh makan banyak (tiga cawan). Memasak popcorn tanpa minyak dan garam, dan jika anda seorang kekasih popcorn manis, kemudian tambah sirap organik atau madu.

Mentega kacang

Ia adalah baik kerana, kerana kebas, ia tidak mungkin untuk makan banyak secara fizikal. Ia sesuai untuk memasak, dan jika anda mahukan snek, irisan epal dengan mentega kacang akan menjadi idea yang baik.

Rawat sejuk dan berkrim

Kadang-kadang anda mahu ais krim begitu banyak, tetapi tinggi kalori dan gula tinggi. Walau bagaimanapun, tidak mengapa. Ambil yogurt biasa, tambahkan buah kegemaran anda, kacang, atau buat coklat dan pahit. Keseronokan beku yang mudah dan lazat ini tidak akan meninggalkan anak-anak yang acuh tak acuh.

Tonton video itu: JIKA 11 MAKANAN INI DIHINDARI, BERAT BADANMU BAKAL TURUN (September 2019).