Psikologi

Apabila anda dimakan oleh kesedihan, rindu, ingatlah 3 langkah ini


Khandru sering dikelirukan dengan kemurungan, tetapi sebenarnya ini adalah konsep yang berbeza. Masa kemurungan dan kegelisahan sementara sering diprovokasi oleh masalah di tempat kerja, kehidupan yang membosankan, suram, atau penyalahgunaan diet. Tetapi jika anda menghadapi masalah ini, anda boleh memperbaikinya.

Hidup betul

Dan ini bermakna anda perlu tidur lebih banyak, bernafas lebih segar dan pastikan anda makan dengan betul. Jangan cuba menafikan diri anda dengan segalanya, berniat untuk menurunkan berat badan, anda tidak akan baik dari ini. Sebaliknya, anda hanya membawa diri anda ke kemurungan sebenar, dan biarkan hidup anda turun. Mengapa anda memerlukannya?

Menghapuskan rutin dalam hidup anda

Selalunya dia adalah penyebab blues. Namun, kehidupan yang membosankan di mana terdapat tempat untuk kerja dan TV, serta memberi pada hujung minggu, boleh memandu sesiapa yang gila! Cara terbaik untuk merawat blues adalah kesan terang ini, perubahan pemandangan. Tidak boleh pergi sekarang? Semak seberapa baik anda mengetahui bandar anda sendiri. Pastinya akan menemui banyak perkara menarik.

Rancang hidup anda

Hanya berfikir tentang apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki kehidupan anda dengan serius boleh mencetuskan blues anda dan membuat anda bertindak. Pikirkan segala perkara secara terperinci, terangkan apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat secepat mungkin. Dan kemudian - lanjutkan! Bertindak dengan serta-merta, tanpa berlengah-lengah, dan tidak lama lagi kehidupan anda akan berubah tanpa pengiktirafan.

Tonton video itu: Ketika Hati Mulai Lelah. . (Januari 2020).