Psikologi

5 perkara ini mungkin menunjukkan bahawa anda mempunyai kemurungan kronik.


Kemurungan bukanlah kehendak sementara, dan bukan sebab untuk membangkitkan rasa simpati daripada orang lain. Ini adalah penyakit serius yang memerlukan perhatian dan langkah untuk menghapuskannya. Dan jika anda tidak dapat mengatasinya sendiri, anda juga perlu mendapatkan bantuan daripada pakar. Gejala apa yang harus memberi isyarat kepada anda?

Anda berasa tidak berdaya

Ini adalah perasaan yang sangat tidak menyenangkan apabila anda benar-benar kecewa dengan kesesuaian mana-mana usaha anda. Ia seolah-olah anda bahawa segala-galanya yang anda lakukan adalah sia-sia, tiada siapa yang memerlukan, dan tidak akan membawa kepada hasil yang diinginkan.

Anda mempunyai masalah tidur

Anda tidak boleh menormalkan corak tidur anda. Anda menderita insomnia hampir sampai pagi, dan bangun pagi dan akan bekerja adalah penyeksaan sebenar untuk anda. Anda sering mengalami mimpi buruk dan impian berat yang menekan anda sepanjang hari.

Anda telah kehilangan minat dalam perkara yang penting kepada anda sebelum ini.

Hobi kegemaran, buku dan filem menarik - anda tidak boleh membawa diri anda mengambil sesuatu. Lebih-lebih lagi, anda tidak mahu meninggalkan rumah, walaupun semua persuasan kawan anda. Anda tertekan dan terdesak, dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengannya.

Anda sentiasa merasa bersalah

Menolak seseorang, atau merasakan bahawa seseorang di sebelah anda tidak bahagia, atau bahkan bertindak berdasarkan kebijaksanaan anda sendiri, anda merasa bersalah kerana tidak memenuhi harapan orang lain.

Anda menjadi letih dengan cepat dan anda sering mengalami sakit kepala tanpa sebarang sebab yang objektif.

Sakit kepala sentiasa menyeksa anda, dan anda telah terlupa sepenuhnya bagaimana untuk bekerja dalam mod biasa, kerana anda menjadi letih lebih cepat daripada sebelum ini.

Tonton video itu: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (September 2019).