Psikologi

Mengapa anda tidak boleh tidur: 5 masalah kesihatan yang serius yang mungkin menyebabkan insomnia anda


Terdapat banyak sebab-sebab insomnia yang tidak berbahaya: mungkin terlalu panas atau terlalu sejuk di dalam bilik tidur, anda mungkin haus atau perut penuh, atau mungkin anda bimbang tentang persembahan yang akan datang di tempat kerja atau sesuatu. Satu cara atau yang lain, ini adalah perkara biasa. Tetapi hanya jika insomnia tidak kekal. Sekiranya insomnia adalah biasa, mungkin badan anda menandakan masalah yang serius.

Berikut adalah 5 masalah kesihatan yang sering disebut insomnia.

Hyperthyroidism, atau Thyroid Hyperactive

Wanita adalah 10 kali lebih mungkin mengalami masalah tiroid daripada lelaki, dan masalah ini biasanya menyerang antara umur 20 dan 40 tahun. Tiroid hiperaktif bermakna bahawa badan anda menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid, yang menjejaskan kadar jantung dan suhu badan. Ia tidak menghairankan bahawa salah satu gejala penyakit adalah kesukaran tidur, serta kerengsaan, kebimbangan dan perasaan keletihan yang kronik.

Tertekan

Orang yang menderita kemurungan merasa sangat sukar untuk tidur. Gejala seperti sikap apatis, keletihan, perasaan tidak berharga dan kesedihan, serta kehilangan selera makan juga diperhatikan. Jika anda mempunyai semua simptom ini, maka anda perlu berjumpa doktor.

Kebimbangan

Sekiranya anda tertidur dan bangun lagi dan malam lagi, maka kualiti tidur anda sangat rendah. Kebimbangan boleh menyebabkan insomnia seperti itu: otak anda dalam ketegangan yang berterusan dan anda mengalami kecemasan.

Sementara itu, kebimbangan dapat diatasi: pertimbangkan kaedah seperti meditasi, atau menjalani rawatan dengan pakar.

Penyakit kardiovaskular

Malah, masalah dengan jantung dan saluran darah boleh menyebabkan masalah pernafasan, serta tidur. Oleh itu, walaupun anda tidak pernah membuat diagnosis sedemikian, ia patut diluluskan dan menyebutkan masalah dengan tidur.

Diabetes

Orang dengan penyakit ini sering mengalami insomnia. Mereka mengalami kesulitan tidur walaupun mengalami keletihan. Ini dipercayai disebabkan oleh fakta bahawa penyakit itu menyebabkan pemberhentian jangka pendek semasa tidur - apnea - yang membawa kepada kebangkitan tiba-tiba.

Tonton video itu: 6 Peyebab Mendengkur Ngorok (Oktober 2019).