Kesihatan

Posulates perubatan Timur, yang akan memberikan kesihatan dan panjang umur


Perubatan timur telah lama menembusi ke dalam kehidupan kita. Dalam asas-asasnya terdapat ajaran dan amalan kuno yang bertujuan untuk tidak merawat penyakit, tetapi untuk menghapus penyebab kejadiannya. Dalam perubatan Timur, penekanan khusus diletakkan pada harmoni dan keseimbangan antara manusia dan alam semula jadi. Kami menawarkan tip terbaik untuk mengekalkan umur panjang anda.

1. Senyum

Senyuman adalah ubat terbaik bagi banyak penyakit. Hakikatnya ialah apabila emosi negatif mengatasi anda, anda menangis, marah, tidak digalakkan atau sedih, organ dalaman anda dipengaruhi oleh racun dan, oleh itu, anda berasa buruk. Jika, sebaliknya, anda ceria, gembira dan berpuas hati, badan anda menerima bekalan positif dan pulih. Di sini ia - kuasa senyuman!

2. Latih fikiran anda

Tiada apa-apa yang memaksa badan menjadi seperti tona sebagai kerja otak. Mengikut perubatan Timur, fikiran mempunyai kesan langsung pada jantung, jadi semakin banyak anda belajar dan berkembang, semakin sihat.

3. Berhenti, kurang bercakap

Adalah lebih baik untuk mendengar, berdiam diri dan angin diri pada kumis. Bayangkan dengan teliti, sebelum anda mengatakan sesuatu, dengan betul dan jelas merumuskan pemikiran anda dan selalu mengatakan apa yang relevan pada masa ini.

4. Tonton kepala dan kaki anda.

Tetapkanlah diri anda sebagai kebenaran yang tidak dapat dipertikaikan bahawa kepala anda adalah kehidupan, kesihatan dan jaminan umur panjang yang sihat. Di Timur, mereka percaya bahawa kepala mampu menyerap semua tenaga yang berasal dari organisma. Dalam kes-kes di mana tenaga menjadi terlalu banyak, kita mesti membebaskannya. Oleh itu, biarkan kepala anda sentiasa sejuk. Bagi kaki, sebaliknya, mereka harus menerima sebanyak mungkin tenaga, oleh itu, buat mereka hangat: sapu, urut dan selalu memakai pakaian hangat.

5. Jangan risau

Kebimbangan yang berlebihan, kebimbangan dan perasaan membingungkan dan sukar untuk menumpukan perhatian. Sekiranya anda sangat bimbang pada masa akan datang, lebih baik untuk membuang semua keraguan dan turun ke perniagaan: buat segala yang ada kuasa untuk menjadikan masa depan apa yang anda inginkan. Ia akan menjadi lebih berguna daripada membimbangkan apa-apa.

6. Pastikan leher anda hangat

Terdapat banyak saluran darah dan kelenjar penting di leher, jadi anda harus mengikutinya juga. Di samping itu, ia adalah leher yang menyambungkan badan kita dengan bahagian yang paling penting dari badan - kepala, oleh itu, jangan terlalu kenyang dan jangan lupa tentang selendang itu.

7. Makan dengan betul

Kita adalah apa yang kita makan. Oleh itu, jangan makan terlalu banyak, dan bangun dari meja dengan rasa lapar ringan. Jangan makan banyak pada satu masa, lebih baik memecahkan makanan ke dalam beberapa bahagian kecil. Jangan membasuh makanan dengan air, sebaikkan minum segelas air sebelum makan. Makan perlahan-lahan, jangan tergesa-gesa dan mengunyah makanan dengan teliti. Pertama, makan hidangan panas, kemudian hangat, dan kemudian sejuk. Jangan menyalahgunakan terlalu goreng, asin dan pedas.

8. Bersukacitalah!

Tenaga Qi adalah tenaga kehidupan yang mengawal seseorang. Semakin anda bersukacita, semakin banyak anda mendapat tenaga Qi. Belajarlah untuk melihat yang baik walaupun pada hakikatnya pada pandangan pertama ia kelihatan tidak ada harapan.

9. Jangan keterlaluan

Jangan terlalu banyak, prinsip kesederhanaan adalah penting dalam segalanya.

Jangan makan terlalu banyak, jangan tidur terlalu banyak, jangan terlalu berbohong, jangan berdiri dalam satu kedudukan terlalu banyak - dalam segala yang penting ialah maksud emas.

10. Laraskan kehidupan anda pada musim-musim.

Ini sangat penting, kerana pada masa yang berlainan tahun ini kita mempunyai pelbagai aktiviti, semangat dan keperluan untuk berguna dan nutrien.

Pada musim sejuk, jangan tidur terlalu terlambat, tidur cukup, makan lebih banyak daging, kacang, ikan - produk yang memberi tenaga. Pada musim bunga, jangan lupa tentang vitamin, meningkatkan aktiviti fizikal anda, cuba bangun lebih awal dan mempunyai masa untuk melakukan semua perniagaan anda. Pada musim panas, memberi keutamaan kepada salad ringan, sup dan buah-buahan. Jangan lupa tentang beri segar, sayur-sayuran dan sayur-sayuran - sahamkan pada vitamin dan nutrien untuk musim sejuk. Pada musim gugur, tidur dan istirahat lebih, jangan buang tenaga, makan lebih banyak karbohidrat.

Tonton video itu: The Great Gildersleeve: A Job Contact The New Water Commissioner Election Day Bet (Januari 2020).