Psikologi

11 tanda ini akan memberitahu lebih baik daripada ahli psikologi bahawa anda tertekan.


Anda benar-benar tenang, tetapi di dalam diri anda semua ragut

Peningkatan kebimbangan adalah seperti raksasa yang besar di kepala anda yang mustahil untuk menyingkirkan. Anda melakukan segala yang mungkin untuk mengatasinya, tetapi anda masih merasa ketegangan, dan hati anda akan melompat keluar dari dada anda. Secara luaran, anda boleh melihat dengan tenang, tetapi di dalam diri anda akan mempunyai pertempuran yang dahsyat.

Perubahan mood anda dengan kelajuan cahaya.

Anda boleh bersenang-senang, berbual dengan rakan-rakan, menikmati kehidupan, tetapi tiba-tiba anda mendapati sesuatu yang mengubah suasana hati anda yang sebaliknya. Ini boleh menjadi soalan seperti "Bagaimana jika ...", pemikiran buruk, ketakutan. Dan sikap ini sangat menarik dan mengagumkan yang anda perlu meninggalkan syarikat itu dengan serta-merta agar menjadi tenang dan tenang.

Anda mempunyai harga diri yang rendah

Anda boleh berjaya dalam segala hal: dalam kerjaya, hubungan, hobi anda. Walau bagaimanapun, anda tidak percaya kejayaan ini dan sentiasa meremehkan diri anda. Anda mungkin merasakan bahawa anda tidak berfungsi dengan baik, bahawa anda boleh melakukan lebih banyak lagi. Dan ini adalah pengalaman yang kuat, kerana tekanan, anda hampir tidak dapat bertahan hingga akhir hari.

Anda tidak dapat mengatasi tabiat buruk

Kadang-kadang kegelisahan menampakkan diri dalam tabiat kita. Seseorang menggigit kuku mereka, seseorang mengusap rambut mereka atau secara berkala menjejaskan kaki untuk menghilangkan kebimbangan. Dan sangat sukar untuk melawan pergerakan sukarela ini, kerana ia muncul kerana masalah dalaman.

Anda bimbang walaupun semuanya baik-baik saja

Tidak kira betapa gembiranya anda, kebimbangan tidak membiarkan anda pergi. Ketakutan anda boleh mengatasi anda pada bila-bila masa dalam hidup anda. Panik, gambar menakutkan sebelum mata, seram, kebimbangan. Dan semua ini diulang dalam bulatan.

Anda tertakluk kepada perfeksionisme

Kebimbangan berterusan membuat anda melakukan segala-galanya bukan hanya dengan sempurna, tetapi sempurna. Kerana anda takut kegagalan menanti pada setiap masa. Dan perfeksionisme ini sangat meletihkan anda, kerana itu mustahil untuk menjadi sempurna dalam segala-galanya.

Anda pergi gila untuk perkara-perkara kecil

Anda tidak akan memaafkan diri walaupun kesilapan kecil dan kemudian untuk masa yang lama taburkan abu di kepala anda. Anda tidak tahu bagaimana untuk merawat diri anda dan tidak mengerti bahawa sesat adalah semulajadi bagi seseorang.

Anda melakukan segala-galanya demi kepentingan orang lain untuk menjejaskan diri anda

Anda ingin membuat orang bahagia, walaupun anda merasa buruk. Anda mahu ibu bapa anda bangga dengan anda, jadi anda bekerja di mana anda tidak suka. Anda ingin menyenangkan setiap tetamu di pihak anda, jadi anda sendiri tidak mempunyai kekuatan untuk bersenang-senang. Walau bagaimanapun, kerana kebimbangan anda, anda berfikir bahawa usaha anda masih tidak mencukupi.

Anda mempunyai kesulitan untuk membuat surat-menyurat

Malah jawapan kepada surat seseorang yang anda kenal selama seribu tahun dapat menjatuhkan anda ke sujud. Anda membaca semula setiap huruf beberapa kali, tetapi anda masih mengalaminya dengan mengklik pada butang "hantar". Kadang-kadang anda juga meninggalkan mesej yang tidak dijawab, kerana lebih mudah bagi anda melupakannya daripada mengumpul kekuatan dan respons anda.

Ambient tidak dapat melihat apa yang sedang berlaku di dalam diri anda

Ia seolah-olah kepada semua orang bahawa anda mempunyai kehidupan yang sempurna. Anda boleh mempunyai pekerjaan yang hebat, rakan kongsi yang hebat, rumah yang selesa. Tetapi di dalam kamu takut. Anda takut bahawa semua yang anda ada mungkin pecah seperti gelembung sabun. Peningkatan kecemasan mengubah anda ke musuh terburuk anda.

Anda perlu sentiasa sibuk sepanjang masa.

Anda perlu sibuk sepanjang masa untuk tetap waras. Ini mungkin pekerjaan, hobi, sukan, tetapi anda perlu melakukan sesuatu sepanjang masa untuk mengelakkan panik dan tidak memberi kepada pemikiran yang mengganggu. Apa-apa sahaja untuk menenggelamkan suara dalaman.

Tonton video itu: 6 Pertanda Anda Sedang Mengalami Stress (September 2019).