Psikologi

Sekiranya anda berasa tertekan, ingatlah bahawa anda mempunyai 3 tambahan ini


Setuju, selalunya untuk membenarkan eksentrisiti atau tingkah laku luar biasa seseorang berusia 35-45, anda boleh mendengar: "Ya, dia mempunyai krisis usia pertengahan!"
Terima kasih atas sebab-sebab tersebut, konsep ini sendiri memperoleh makna negatif. Pengertian krisis midlife banyak didengar oleh hampir semua orang, ia telah melampaui istilah psikologi dan telah melangkah jauh ke dalam masyarakat, memperoleh konotasi negatif ini.

Krisis dari segi psikologi tidak buruk. Ini adalah tahap perkembangan semula jadi. Dari awal kanak-kanak, kanak-kanak berkembang, mengatasi sejumlah krisis. Dalam kes ini, krisis adalah proses penyusunan semula sistem saraf yang pendek, yang membawa kepada kemunculan kemahiran baru. Semua orang tahu mengenai krisis kanak-kanak 3 dan 7 tahun, tentang krisis remaja dan, tentu saja, mengenai krisis usia pertengahan.

Bagi ramai wanita, ini menyebabkan kebimbangan. Ada yang menunggu saat ini di atas empat, apabila mereka sudah mahu muntah dan membuang, memakai harimau mini atau membeli kereta sukan merah. Sementara itu, bagi kebanyakan orang, krisis usia pertengahan berlalu tanpa sebarang kerosakan emosi yang melampau.

Pada amnya, tempoh ini dicirikan oleh perasaan hilang dari orientasi kehidupan, tanpa makhluk hidup, tidak puas hati dengan diri sendiri. Sesetengah mahu mengubah pekerjaan atau imej mereka, ada yang jatuh ke dalam keadaan depresi. Perkara utama bukan untuk memburukkan keadaan seseorang dengan penggulungan berlebihan dan tidak membawa diri kepada depresi atau neurosis. Lagipun, krisis itu baik-baik saja dan inilah sebabnya

Keupayaan untuk berehat

Kehidupan kita sekarang adalah perlumbaan. Dalam mengejar kerjaya, status sosial dan hubungan, kami sering mendorong pemikiran dan perasaan kami ke latar belakang. Kami tidak mempunyai masa untuk berfikir: "Apa yang saya mahu? Apa yang saya rasakan? "Sering kali, ini membawa kepada pelbagai masalah.

Kenapa sepanjang tempoh krisis, bukannya kecewa dan disiksa oleh keraguan tentang makna kehidupan, jangan mengurus diri sendiri dan kesihatan anda: fizikal dan psikologi. Mengambil rawatan urut, yoga, rawatan spa - sumber relaks dan relaksasi yang sesuai.

Ambil kesempatan daripada krisis itu sebagai hentian pit dalam perlumbaan kehidupan. Ini adalah peluang untuk berhenti dan menganalisis keinginan dan emosi anda.

Sumber ciri baru

Krisis adalah peringkat pembangunan semula jadi. Keluar daripada krisis, kami dapati peluang dan kemahiran baru. Krisis pertengahan memberi kita kesedaran mengenai kebijaksanaan dan pengalaman hidup kita. Selepas ia bermula kematangan sebenar. Kita sudah dapat memisahkan perkara-perkara yang sangat penting dari karut, kita boleh menghargai diri kita sendiri.

Semasa krisis, anda mungkin mahu mengubah hidup anda. Dan perubahan ini boleh menyebabkan perubahan positif dalam diri anda.

Masa penilaian semula nilai

Semasa krisis pertengahan umur, anda boleh melihat secara kritis dalam hidup anda dari perspektif pengalaman anda. Dalam banyak cara, anda akan mempunyai keinginan untuk mengubah matlamat dan sikap hidup anda. Dengan beberapa tabiat lama atau ilusi perlu dipisahkan. Jangan menyesal. Lihatlah proses ini sebagai pembersihan umum. Lagipun, jika anda tidak membersihkan ruang, maka tidak ada yang baru dalam hidup anda tidak akan muncul.

Berikut adalah tiga alasan yang baik bukan sahaja untuk tidak takut krisis midlife, tetapi juga untuk mendekati secara sedar. Cinta dan terima diri dan semua perubahan yang datang kepada anda dengan usia - ini akan membantu anda untuk mengelakkan kekecewaan dan tekanan.

Tonton video itu: Irritation. Ajahn Brahm. 18-03-2011 (September 2019).