Kesihatan

Sekiranya anda kerap melakukan 4 perkara ini, kelenjar tiroid anda tidak akan terluka.


Memantau tahap kolesterol

Untuk meningkatkan kolesterol boleh bermasalah dengan kelenjar tiroid. Sebaliknya, mereka sering menjadi punca masalah ini. Agar tidak terlepas ketika keadaan tidak dapat dikawal, anda perlu memantau tahap kolesterol. Dan memastikan ia normal akan membantu Omega-3.

Pantau tahap vitamin D

Badan anda dan, pertama sekali, kelenjar tiroid semestinya memerlukan vitamin D. Ia perlu dikekalkan secara berterusan, untuk tujuan ini kelihatan lebih kerap di bawah sinar matahari. Dan dalam kes kekurangan, pastikan anda mengambil suplemen pemakanan.

Pantau paras L-tirosin dan selenium

L-tirosin diperlukan untuk pengeluaran penuh hormon tiroid. Sekiranya kekurangan akutnya, tiroid tidak berfungsi dengan normal.

Selenium diperlukan untuk pemprosesan hormon tiroid, dan kekurangannya boleh mengakibatkan kesan-kesan buruk jika anda mempunyai tanda-tanda hipotiroidisme.

Gunakan magnesium sitrat

Magnesium sitrat, seperti selenium, terlibat secara langsung dalam aktiviti kelenjar tiroid. Ia adalah kekurangannya yang sering menimbulkan beberapa penyakit tiroid.

Dan yang paling penting, jangan hanya bergantung pada diri sendiri. Pastikan untuk berunding dengan doktor anda pada tanda pertama masalah dan jangan mengabaikan rawatan yang ditetapkan.

Tonton video itu: Seputar QNC JELLY GAMAT - Rasa, Tekstur dan Reaksi Saat Pertama Kali Coba (Ogos 2019).