Kesihatan

Jika anda mengambil kira 8 perkara ini, kanser payudara tidak akan mengancam anda


Mengekalkan berat badan yang sihat

Terdapat kajian yang membuktikan bahawa berat badan berlebihan meningkatkan risiko masalah kesihatan. Deposit lemak mengganggu proses badan, kerana apa yang tidak berfungsi dengan baik.

Ketahui gen anda

Berapa ramai orang dalam keluarga anda mempunyai kanser payudara? Jika anda masih tidak tahu, kini adalah masa untuk memeriksa. Mempunyai ahli keluarga dekat yang telah membangunkan kanser payudara meningkatkan risiko anda, kerana banyak penyakit disebarkan secara genetik.

Belajar tentang dada

Anda perlu tahu segala-galanya tentang payudara anda untuk merasai semua perubahan yang berlaku kepadanya. Wakil-wakil perubatan dari seluruh dunia mengesyorkan agar anda merasa dan memeriksa dada anda sendiri supaya anda sentiasa up to date.

Minum secara sederhana

Walaupun wain merah diiktiraf sebagai manfaat, pengambilan alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko kanser. Mematuhi peraturan yang meminum alkohol akan tanpa kemudaratan yang jelas kepada badan anda, jika tidak lebih dari sekali seminggu.

Jangan melangkaui latihan

Bukan sahaja sukan akan membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, banyak doktor menetapkan latihan sebagai langkah pencegahan terhadap kanser. Jadikan tugas anda untuk berjalan atau melatih sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima kali seminggu.

Jangan lupa tentang kontrasepsi yang betul.

Rujuk ahli sakit puan anda untuk mengetahui kontraseptif yang sesuai untuk anda. Pada masa ini, banyak syarikat yang diragui telah muncul dalam industri farmasi, jadi pilihan ini harus didekati dengan bijak.

Ketahui tentang risiko

Dimaklumkan 60 peratus kejayaan. Ketahui tentang semua risiko kanser payudara - walaupun mereka yang tidak selalu boleh dicegah, contohnya, mempunyai bayi selepas umur 35 tahun atau larangan menyusu. Anda harus selalu bertanya bukan sahaja mengenai risiko genetik, tetapi juga tentang mereka yang bersembunyi di alam sekitar.

Rasa percuma kepada doktor

Doktor anda bukan sahaja akan menjalankan peperiksaan, tetapi juga akan memberitahu anda tentang semua amaran yang mungkin. Jika tiba-tiba anda tidak memahami sesuatu dalam bidang perubatan atau anda berminat dalam apa-apa soalan, siapa yang lebih baik untuk menjelaskan segala-galanya daripada doktor yang menghadiri?

Tonton video itu: History of Sarkicism. Sarkic Cults. SCP Group of Interest (Oktober 2019).