Psikologi

9 perkara yang terlalu tinggi jika anda mahu hidup secara berbeza sebanyak 40 tahun


Jika anda ingin mempunyai hari yang lebih baik esok, tentukan apa yang memberi anda keseronokan. Jika anda ingin mempunyai tahun depan yang lebih baik, tentukan apa yang membawa kebanggaan anda. Jika anda ingin mempunyai masa depan yang lebih baik dalam tempoh 10 tahun, tentukan apa yang membuat anda mati kerana kebiasaan yang anda fikir akan membawa keseronokan dan kebanggaan anda.

1. Tentukan motif anda.

Jika anda tidak menyukai seseorang, tetapi anda tidak boleh berhenti berkomunikasi dengannya, ada sebab untuk ini. Jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi pada masa yang sama merasakan keperluan untuk terus makan terlalu banyak, maka inilah sebabnya. Jika anda benar-benar mahukan hubungan, tetapi anda tidak boleh mencari diri sendiri dan mencari seseorang, maka ada penjelasan.

Psikologi manusia dipelihara sendiri. Semua yang kita lakukan berlaku kerana kita berfikir bahawa ia akan memberikan manfaat kepada kita. Jika ada kebiasaan yang tidak dapat diatasi, atau semacam realiti yang anda ingin berubah, anda harus terlebih dahulu mengetahui apa yang anda ada di sini. Terdapat beberapa luka asas, iman, atau pengalaman yang menakutkan anda dengan pengulangan anda.

Anda bukanlah mangsa masalah kronik anda, anda jatuh cinta dengan mereka kerana anda berfikir bahawa mereka entah bagaimana melayani anda. Oleh itu, anda terus mencipta semula situasi di mana anda boleh menggunakannya. Ketahui mengapa anda memberi makan masalah anda dengan emosi positif anda.

2. Abaikan masalah. Fokus pada keputusan mereka.

"Abaikan masalah" agak pelik, sebagai nasihat yang paling teruk di dunia (dan, dengan cara itu, ia adalah), tetapi ia juga satu-satunya nasihat yang akan benar-benar berfungsi dalam jangka masa panjang.

Apabila anda sentiasa berjuang dengan masalah anda, memikirkan apa yang anda mahu, anda sentiasa kembali kepada keadaan "tidak mempunyai". Jika anda mahukan lebih banyak wang, anda membuat diri anda merasa bahawa ini tidak akan berlaku. Sekiranya anda mahu hubungan, anda merasa diri anda tidak disukai. Perubahan menyebabkan keupayaan untuk tidak menganalisis masalah, tetapi untuk membuat penyelesaian dan mengarahkan semua tenaga mereka kepada mereka.

Perubahan adalah pemulihan dalaman dan luar, dan tidak berada dalam runtuhan.

3. Menghentikan semua yang beracun

Anda mungkin tahu ungkapan "Anda adalah apa yang anda makan." Tetapi nilainya dapat diperluaskan jauh melebihi apa yang anda suka untuk makan tengah hari atau makan malam.

Semua yang ada di sekeliling anda sudah ditentukan. Orang yang anda habiskan dengan masa, buku yang anda baca, tempat tempat anda bekerja, tabiat anda, dan, tentu saja, apa yang anda makan dan minum. Anda membentuk diri anda menjadi orang yang anda menjadi setiap hari dengan setiap tindakan ini. Jika nasib anda adalah watak anda, maka tabiat anda adalah nasib anda.

Hentikan makan makanan ringan dan mula berasa baik. Hentikan duduk di rumah, menjangkakan hari akan menjadi produktif. Berhenti bergaul dengan negatif, hentikan menolak diri anda menjadi kelalaian setiap hujung minggu dan tertanya-tanya mengapa anda terjebak dalam hidup anda. Pretense membuat anda penafian.

4. Berhenti menunggu

Ramai orang akan mengatakan bahawa mereka memerlukan "masa untuk sembuh" sebelum mereka kembali dan mula menjalani kehidupan mereka semula. Ini benar jika anda bercadang untuk menumpukan masa untuk berfikir.

Walau bagaimanapun, ini juga cara orang menghindari melakukan apa yang mereka mahu dan perlu dilakukan. Adakah anda tahu bagaimana anda "merawat" diri anda? Anda mula bertindak dengan cara yang berbeza. Anda mula berfikir secara berbeza. Jadi anda membasmi kehidupan yang anda tidak lagi mahu hidup dengan membina yang baru.

Berhenti menunggu semua luka untuk menyembuhkan sebelum anda kembali dan mulakan semula.

5. Berhenti menjadi "sibuk"

Pekerjaan bermakna anda tidak tahu bagaimana untuk menguruskan masa anda. "Sangat sibuk" adalah perkara yang paling membosankan yang anda boleh beritahu orang apabila mereka bertanya apa yang anda lakukan.

Orang ramai sama ada membuat mereka sibuk, atau berpura-pura bahawa mereka sangat sibuk, dan mereka melakukannya dengan alasan yang sama: mengelakkan seseorang. Mereka sama ada cuba untuk mengelakkan diri, atau mengelakkan orang lain. Kedua-dua pilihan adalah lemah dan tidak membawa kepada apa-apa yang baik.

Tukar jadual anda: bekerja lebih baik, tetapi kurang. Tinggalkan beberapa jam percuma untuk orang yang mengambil berat tentang anda. Tinggalkan beberapa jam percuma untuk diri sendiri. Buat kehidupan yang membanjiri anda dengan damai, bukan dengan perbualan yang tidak bermakna. Tidak ada gunanya menjadi "sibuk". Ia mengatakan apa-apa tentang status anda, kecuali anda bimbang bahawa anda tidak mempunyai masa untuk apa-apa.

6. Buat keputusan harian untuk matlamat jangka panjang anda, bukan keinginan jangka pendek.

Kebanyakan orang membuat pilihan berdasarkan keinginan, ketakutan, dan idea mereka.

Apabila anda memilih apa yang anda inginkan untuk makan malam, anda berfikir "kami akan menyanyi mengikut suasana hati" dan bukan "itu akan memberi saya tenaga dan membuat saya berasa baik bukan sahaja sekarang, tetapi selepas beberapa jam, selepas beberapa hari, selepas beberapa tahun". Untuk perasaan yang sedih, sangat mudah untuk mengatasi logik, tetapi pada akhirnya kami membayarnya. Kami mengandaikan bahawa "kami akan sembuh dalam satu hari" atau "kami akan mula menyimpan dalam satu hari", dan kemudian suatu hari datang, dan kami memahami bahawa semua tabiat harian kecil yang kami kumpulkan telah mencipta kebalikan dari apa yang kami inginkan sebelum ini.

Kami lupa bahawa "suatu hari nanti" tiba hari ini, dan masa depan sedang diwujudkan sekarang.

7. Pilih matlamat anda, memandangkan bahawa suatu hari anda tidak akan menjadi

Jika anda tidak tahu apa yang harus dipilih atau apa yang perlu dilakukan, jauhkan diri dari keadaan semasa anda dan bayangkan anda melihat kembali kehidupan anda selepas kematian. Bayangkan anda melihat kehidupan anda dalam masa 10 tahun. Apa yang anda ingin lakukan hari ini? Adakah anda akan gembira anda menghabiskan banyak masa membeli pakaian, menonton TV, berfikir tentang apa yang harus anda lakukan dengan kehidupan anda? Adakah anda gembira kerana pencapaian terbesar anda adalah membuli orang lain?

Atau adakah anda mahu melepaskan keadaan dan melakukan sesuatu yang bermakna - sesuatu yang anda merasakan panggilan untuk? Adakah anda akan gembira bahawa anda menulis muzik, menghabiskan masa di udara segar, memberitahu orang tersayang anda bahawa anda suka mereka, bahawa anda menyokong mereka?

8. Hentikan membuang masa menilai kehidupan orang yang anda tidak suka atau tidak bersetuju.

Ok, anda tidak faham mengapa mereka melakukan apa-apa. Anda tidak bersetuju dengan tingkah laku mereka. Anda akan lebih baik. Anda tidak akan menunjukkan simpati mereka. Anda tidak suka mereka secara umum.

Anda juga tertakluk kepada realisme naif, yang merupakan realiti yang jelas kepada anda berdasarkan perspektif dan pengalaman anda sendiri. Anda tidak melihat gambar penuh, kerana anda tidak dapat melihatnya. Anda tidak tahu bahawa jika anda berada dalam keadaan orang lain, anda tidak akan bertindak dengan cara yang sama. Malah, penghinaan anda terhadap mereka seolah-olah menyiratkan bahawa anda takut.

Tetapi semua yang anda lakukan di sini adalah untuk menggambarkan kedalaman ego anda. Semua yang anda lakukan di sini adalah untuk mengutuk kehidupan orang-orang yang tidak mendorong anda ke hadapan, mereka hanya membuat anda seorang yang membenci. Dan orang melakukannya sepanjang masa. Gosip adalah daya hidup sosial yang berterusan.

Fokuskan lebih banyak untuk mengkaji kehidupan orang yang anda kagumi, dan bukan pada kehidupan orang-orang yang mendedahkan sifat buruk anda.

9. Bangun dan tanyakan kepada diri sendiri setiap hari: "Apa yang boleh saya lakukan hari ini untuk mengubah hidup saya selama-lamanya?"

Setiap hari anda mempunyai potensi untuk mengubah hidup anda selama-lamanya. Setiap hari adalah portal, peluang untuk melakukan sesuatu yang akan memberi kesan yang tidak dapat dinafikan pada hidup anda. Begitu banyak daripada kita meluangkan masa untuk menenangkan ketakutan kita.

Tanyakan pada diri sendiri tentang hal itu setiap hari, dan kemudian mulai membuat senarai apa yang dapat anda lakukan dalam beberapa jam ke depan, yang akan mengubah semuanya selamanya. Jawapannya akan mengejutkan anda.

Tonton video itu: Jus yang Dapat Menyembuhkan Segala Penyakit (September 2019).