Psikologi

5 jenis tingkah laku yang tidak sihat yang menghalang anda daripada kebahagiaan

Pin
Send
Share
Send
Send



Ramai orang, kadang-kadang, secara tidak sedar melakukan perkara-perkara seperti yang menghalang mereka kegembiraan dan kebahagiaan dalam kehidupan. Tingkah laku ini boleh diulangi dari hari ke hari dan membuat anda berasa kosong. Jika anda ingin menjadi lebih bahagia, hentikan melakukan 5 perkara ini.

Sering mengkritik diri sendiri

Sudah tentu, bahagian kritikan diri diperlukan untuk semua orang, bagaimanapun, apabila terlalu banyak, ini tidak menimbulkan apa-apa yang baik. Oleh itu, jika pengkritik dalaman anda menghalang kebahagiaan anda, sudah tiba masanya untuk berhenti mendengar apa yang dia ceritakan.

Buktikan kepada diri sendiri bahawa anda mampu lebih banyak dan bahawa anda tidak begitu buruk seperti yang anda fikirkan - maka kritikan diri anda secara perlahan akan berkurang.

Tolong orang lain

Apabila anda melakukan sesuatu yang baik kepada orang lain, ingat bahawa ia harus menyenangkan diri anda terlebih dahulu dan paling utama. Lagipun, apabila anda melakukan sesuatu dengan berat hati atau terhadap keinginan anda, maka anda bukan sahaja membuang masa dan tenaga anda, tetapi juga mengalami emosi negatif.

Oleh itu, menguasai peraturan untuk melakukan sesuatu kepada orang lain hanya apabila ia menyenangkan anda, dan kemudian anda akan lebih bahagia.

Untuk menunda-nunda

Kita semua mempunyai tugas yang tidak dapat dicapai. Mereka mungkin dibenci oleh kami, dan kami memberi jaminan bahawa suatu hari nanti kami akan sampai kepada mereka.

Tetapi apa yang sebenarnya berlaku? Setiap sekarang dan kemudian kita menangguhkan tugas-tugas ini, yang bermaksud bahawa kita tidak menyelesaikan masalah kita dan tetap dengan perasaan tidak selesa dan kecemasan. Apa kebahagiaan yang boleh kita bicarakan?

Sehingga anda menyelesaikan perkara-perkara yang anda sentiasa menangguhkan, anda tidak akan benar-benar gembira. Orang yang berjaya melakukan kerja yang mereka tidak suka di tempat pertama, dan sebagai hasilnya mereka menjadi lebih bahagia. Salin tingkah laku mereka, dan perasaan anda hanya akan bertambah baik.

Cari alasan untuk tidak mencuba sesuatu yang baru.

Anda boleh mencari seribu sebab, hanya untuk tidak meninggalkan zon selesa anda. Bagaimanapun, tingkah laku ini menghalang diri anda daripada pengalaman berharga, dan kenalan yang menarik, dan emosi baru. Tetapi tanpa semua ini, kehidupan kehilangan warna.

Sudah tentu, mungkin terdapat kesukaran dalam perjalanan ke yang baru, tetapi ini tidak bermakna kita tidak patut cuba. Jadilah berani dan pergi untuk memenuhi kebahagiaan anda.

Jangan nyatakan keperluan anda

Sesuatu yang tidak sesuai dengan suami, keluarga, kawan anda, anda tersinggung oleh mereka, tetapi pada masa yang sama tidak bercakap secara langsung, hubungan apa yang anda inginkan dari mereka? Jangan mengharapkan seseorang membaca fikiran anda dan memahami apa yang anda perlukan.

Bersikap jujur ​​dengan diri sendiri dan dengan orang lain - jangan ragu untuk memberitahu tentang keperluan anda. Percayalah, kehidupan menjadi lebih mudah.

Tonton video itu: Love Alert - Ep 16 - Eng Sub, PT BR, Sub Esp, Japanese, Indo and others. (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send