Diet

Walaupun anda makan 6 makanan ini dalam jumlah yang kecil, anda masih mendapat lemak


Jika anda ingin melepaskan pound tambahan, mematuhi pemakanan yang betul, kadang-kadang anda masih mahu makan sesuatu yang berbahaya. Kami menipu diri sendiri, mengatakan bahawa tidak akan ada bahaya dari satu bahagian, tetapi sebenarnya sepotong ini melintasi semua usaha anda sebelumnya. Terdapat makanan yang tidak boleh dimakan walaupun dalam kuantiti terkecil jika anda ingin mengekalkan atau memperbaiki bentuk badan anda.

Makanan segera

Di tempat pertama anda boleh meletakkan makanan segera. Komposisi makanan seperti biasanya tidak termasuk ramuan yang paling berguna: garam, perisa, pewarna, monosodium glutamat. Sekiranya anda makan secara teratur seperti ini, akan ada masalah besar dengan saluran gastrousus, yang akan membawa kepada peningkatan berat badan. Terdapat risiko besar untuk mendapatkan cirit-birit, ulser perut, kegagalan buah pinggang, alahan, asma. Pakar pemakanan mencadangkan menggantikan produk ini dengan oat tanpa gula, penyediaan yang juga tidak mengambil banyak masa untuk anda, ia akan mendatangkan lebih banyak faedah.

Roti Ragi

Untuk membuat roti sedemikian, saccharomycetes khas digunakan. Oleh sebab itu, selepas dibakar, ia mempunyai bentuk yang sangat indah. Pengambilan yis boleh mengganggu mikroflora usus. Peredaran darah mungkin juga terganggu akibat dari pembekuan darah. Tanpa menyedari, kita setiap hari menyebabkan kerosakan yang ketara, memakan pengeluaran roti, dan pertama sekali ia mempengaruhi angka itu.

Ia akan menjadi lebih berguna untuk menggantikan roti gandum dengan bijirin rai. Ini adalah sumber tambahan vitamin dan mineral dan cara terbaik untuk mengeluarkan toksin dan keretakan dari badan.

Mayonis dan sos kedai

Komposisi sos yang dibentangkan dalam kuantiti besar di rak pasar raya, termasuk banyak bahan berbahaya: pewarna, penambah rasa, penstabil dan pengawet. Jangan lupa bahawa lemak memainkan peranan utama dalam penyediaan sos. Sos panas, sebagai tambahan kepada angka kabur, boleh membawa kepada ulser usus dan kerosakan mukosa. Produk ini adalah ketagihan pada manusia. Dengan kata lain, pada masa akan datang, dia tidak akan dapat merasakan rasa makanan tanpa memakainya dengan sos, yang bermakna hanya peningkatan dalam bahagian produk yang berbahaya dalam diet dan membatalkan faedah komponen lain dari hidangan itu.

Pertama sekali, apabila memilih sos, pakar pemakanan menasihatkan untuk memberi perhatian kepada komposisi. Ia tidak boleh mengandungi pengawet dan penambah rasa. Produk mestilah mempunyai asas semulajadi. Oleh kerana hampir mustahil, ia disyorkan untuk membuat salad dressings sendiri.

Crackers

Ini adalah jenis cookie yang paling berbahaya. Telah didapati bahawa komposisi mereka mungkin termasuk bahan kimia yang meningkatkan kehidupan rak: produk dan bahan halus untuk membersihkan gelas. Ingatlah bahawa apabila anda memakan keropok, anda tidak dapat mengurung diri anda sedikit demi sedikit kerana penambah rasa. Oleh itu, jika anda membeli pek kue asin ini, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada mimpi seorang tokoh yang cantik.

Selain faktor negatif luaran, keropok asin memberi kesan negatif kepada kesihatan orang yang menderita tekanan darah tinggi. Perlu diingat bahawa kerap menggunakan keropok memusnahkan enamel gigi. Ini disebabkan oleh bakteria, yang, masuk ke dalam rongga mulut, menahan asid.

Yogurts dan puding

Mengenai produk-produk ini tidak dapat bercakap secara terang-terangan, jika datang untuk menurunkan berat badan. Namun begitu, ia lebih daripada membahayakan mereka. Bakteria hidup dalam komposisi tidak melakukan fungsi untuk memperbaiki pencernaan, seperti yang diiklankan. Masuk ke dalam persekitaran usus, mereka dimusnahkan di bawah pengaruh jus gastrik, dan penggunaannya dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan cirit-birit.

Produk sedemikian termasuk sebilangan besar pengawet dan karsinogen. Buah yogurt dan puding adalah yang paling berbahaya, kerana ia mengandungi sejumlah besar gula. Juga, buah-buahan yang tertakluk kepada pemprosesan keras, sering menyebabkan kembung.

Doh

Produk tepung adalah musuh yang berbahaya bagi orang yang menonton berat badan mereka. Penggunaan produk berasaskan doh, walaupun dalam kuantiti yang kecil, membawa kepada peningkatan berat badan yang cepat. Sebagai peraturan, mereka termasuk marjerin, yang boleh menyebabkan penurunan imuniti, serta membawa kepada masalah jantung.

Produk tepung manis mengandung sejumlah besar gula, yang meningkatkan glukosa dalam darah. Ini boleh menyebabkan kencing manis dan obesiti. Pakar pemakanan memberi nasihat dan bukannya produk roti dalam diet anda untuk memasukkan kacang, buah kering, bar bijirin penuh.

Tonton video itu: Apakah Makan Tengah Malam Dapat Menyebabkan Kegemukan ? (Ogos 2019).