Hidup

Kebenaran yang tidak boleh diubah untuk wanita selepas 40 tahun


Seorang wanita selepas 40 tahun sudah mencapai, percaya diri dan bebas dari prasangka. Ini adalah usia kemakmuran, pandangan baru mengenai kehidupan dan penilaian semula banyak perkara. Perkara yang paling penting: lebih sensitif mendengar sendiri, bersesuaian dengan "Saya" sendiri dan menjaga diri anda sendiri - maka dalam 50 anda akan memberi permulaan!

1. Pemakanan yang betul

Ia sangat penting pada mana-mana umur, dan selepas 40 terutama. Elakkan menghidang makanan segera dan cepat, memberi keutamaan kepada produk semula jadi dan semula jadi, makan banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan dan vitamin. Malangnya, apa sahaja yang boleh dikatakan, selepas 40 metabolisme kita mula berfungsi tidak memihak kepada kita, oleh itu, jangan terlalu banyak mengandalkan tepung manis dan tepung, jika tidak, anda perlu menghabiskan malam yang panjang di gym.

2. Kesihatan

Sekarang adalah masa yang diperlukan untuk mengawasi kesihatan mereka sendiri dengan tegas. Jangan lupa tentang peperiksaan mandatori dan peperiksaan perubatan, jangan ubat sendiri dan jangan biarkan penyakit itu berjalan. Kesihatan anda berada di tangan anda!

3. Penjagaan peribadi

Jangan lupa bahawa dengan usia, kulit menjadi kurang elastik dan elastik, jadi anda perlu sentiasa menjaga dia. Pilih penjagaan yang betul untuk diri sendiri, jangan lupa tentang pelembap dan topeng berkhasiat. Jangan gunakan solek terlalu banyak - keaslian adalah lebih penting daripada tan solek. Setiap kali anda pergi ke luar, gunakan pelindung matahari dan cermin gelap - ini akan menghalang kedut. Di samping itu, ingat mengenai lulur dan urut - ia akan membantu menghilangkan "kulit jeruk".

4. Latihan fizikal

Ini adalah salah satu perkara yang paling wajib bagi wanita selepas 40 tahun. Latihan hendaklah dilitupi dan dipilih dengan betul. Untuk membuat pelan latihan yang optimum, lebih baik menghubungi jurulatih profesional. Anda tidak sepatutnya makan makanan cepat saji sepanjang minggu, dan pada hujung minggu menyerang gym, meletihkan diri dengan latihan yang melelahkan: segala-galanya perlu dalam kesederhanaan dan kesenangan. Berenang, mendaftar untuk kecergasan, yoga atau gimnastik - ia akan membantu menjaga diri anda dalam bentuk.

5. Gaya

Pada usia 40 tahun, anda sepatutnya mengembangkan gaya anda sendiri, yang membezakan anda dari yang lain. Ingat bahawa seluar jeans yang rontok dan baju-baju yang tidak sepatutnya perlu ditinggalkan untuk remaja perempuan yang waras. Anda telah lama menjadi wanita dewasa, jadi anda harus kelihatan elegan dan mengagumkan. Berikan keutamaan kepada gaya pejabat atau perniagaan, jangan membeli barang-barang murah dan, tentu saja, jangan lupa tentang aksesori.

Tonton video itu: Doa Minta Jodoh dengan Si Dia dan Segera Menikah dengan Pujaan Anda (September 2019).