Psikologi

Anda perlu menghubungi psikologi jika anda mempunyai 5 soalan ini.


Bagi banyak pasangan, idea untuk melibatkan pihak ketiga dalam hubungan adalah menakutkan: ini hanya keluar dari soalan. Tetapi perlu diingati bahawa walaupun pasangan yang sihat melawat pakar perhubungan, "keluarkan semua penyelewengan" dalam perkahwinan dan menjadi lebih baik.

Walau bagaimanapun, ia benar-benar sukar untuk bermula. Berikut ialah petua untuk membantu anda memahami jika hubungan anda memerlukan terapi, cara bercakap dengan pasangan anda mengenainya, memaksimumkan faedah anda, dan memastikan bahawa kaunseling berfungsi.

Bilakah masa untuk meminta bantuan daripada pakar?

Sesetengah orang mencari profesional apabila kebencian mereka terhadap pasangan dan rasa sakit terlalu besar untuk ditangani. Orang lain mungkin berpaling kepada ahli psikoterapi apabila mereka mula merasakan corak negatif dalam perkahwinan. Terapi perkahwinan mencadangkan corak pemecahan, mengubah keadaan dan mencari mercu tanda baru.

Adalah munasabah untuk mencari bantuan profesional apabila anda tidak dapat mencari penyelesaian kepada masalah, jawapan kepada soalan atau matlamat bersama yang anda cuba capai dalam perkahwinan, walaupun semua usaha anda. Jika anda telah mencapai matlamat selama enam bulan atau lebih, tetapi masih tidak melihat kemajuan dalam hubungan, maka dengan segala cara, mintalah bantuan.

Perlu terapi! Tetapi bagaimana untuk menarik rakan kongsi?

Ia tidak biasa apabila seseorang pasangan bermotivasi dan mempunyai minat yang lebih besar dalam mencari kaunseling keluarga. Salah satu cara paling mudah: dengan tenang beritahu pasangan anda bahawa penyertaannya akan berguna untuk hubungan ini.

Amaran: jika anda berada dalam hubungan selama beberapa bulan, anda mungkin mendapati pasangan anda teragak-agak atau terancam untuk memutuskan pergi ke terapis. Jika demikian, maka mintalah dia untuk mencari seseorang yang dia percayai, tetapi anda berdua gembira.

Cara lain untuk bercakap dengan pasangan anda adalah dengan mempertimbangkan pergi ke terapis sebagai sebab untuk meningkatkan positif dalam hubungan. Sudah tentu, anda mempunyai aduan dan aspek negatif dalam hubungan anda, tetapi lebih mudah untuk meningkatkan aspek positif daripada mengurangkan yang negatif. Daripada menumpukan pada aspek negatif: "kita memerlukan terapi, kerana kita melakukan segala yang salah," memberi tumpuan kepada yang positif: "Saya ingin ketawa lebih banyak dan bersenang-senang dengan anda, dan terapi akan membantu kita dalam hal ini." Bagaimana pasangan boleh berdebat dengannya?

Berikut ialah 4 petua untuk bercakap dengan rakan mengenai perundingan:

Dalam suara yang serius dan tenang, tanpa gangguan dan jelas menggambarkan perasaan anda. Secara ringkas semak perkara yang telah anda cuba "selesaikan" dalam hubungan. Jelaskan bahawa percubaan seterusnya (dan mungkin terakhir) adalah mencari pakar.

Jangan salahkan atau menjerit.

Biarkan percakapan ringkas. Jangan duduk berjam-jam, menyusun cerita dan perasaan yang sama.

Terokai pasaran ini untuk perkhidmatan.

Di mana kita boleh mencari ahli terapi atau jurulatih?

Terdapat beberapa cara untuk mencari profesional hubungan yang serasi:

Tanya keluarga dan rakan-rakan yang mungkin datang untuk mendapatkan bantuan.

Tanya pakar sakit puan atau doktor penjagaan primer anda.

Cari seseorang di internet. Anda mempunyai peluang yang baik untuk berkenalan dengan profil profesional dan ulasan.

Anda boleh mencari ahli terapi dalam apa jua cara yang anda suka.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada perunding sesuai?

Kebanyakan doktor menawarkan perundingan telefon percuma. Ambil kesempatan daripada perkhidmatan ini. Anda boleh bercakap dan mengetahui sama ada pakar pakar dalam masalah anda. Percaya naluri anda.

Apabila bersedia, hubungi satu atau dua orang. Lihat jika mereka menawarkan perundingan awal yang boleh anda pertimbangkan:

Adakah anda dan pasangan anda berasa pemahaman?

Adakah anda merasa terhubung dengan profesional ini?

Adakah orang ini dapat membantu orang lain dalam situasi yang sama?

Bagaimanakah pasangan anda merawat orang ini?

Adakah anda fikir orang ini jujur ​​dan tidak memihak? Bolehkah anda memahami kedua-dua anda, pandangan dan keperluan anda dalam hubungan, tanpa berdiri di sisi salah seorang daripada anda?

Bolehkah anda mempercayai dia dengan hubungan anda, persoalan intim, keraguan dan ketakutan?

Bagaimanakah saya tahu bahawa kaunseling keluarga benar-benar berfungsi?

Semasa anda memulakan terapi keluarga, pastikan anda berdua selesa. Jujur, walaupun sukar. Semasa mesyuarat, anda harus merasa aman dan melihat bahawa ahli terapi terlibat sepenuhnya, memberi tumpuan, membuat usaha dan ada maklum balas antara ketiga-tiga anda. Jika anda tidak merasa senang dengan konsultasi, maka ini adalah alasan untuk berpaling kepada orang lain. Seorang ahli terapi profesional harus memberitahu jika terapi tidak membantu.

Percaya naluri anda. Jika di mesyuarat anda berteriak antara satu sama lain dengan pasangan anda, maka ini adalah "isyarat" untuk menghentikan mesyuarat. Terapi berfungsi apabila anda mempunyai peluang untuk membuat ruang untuk cara alternatif untuk berinteraksi dan berubah. Anda perlu menawarkan alat komunikasi dan mengajar kemahiran mengatasi, tetapi jika anda bertemu di pejabat terapis untuk melakukan perkara yang sama seperti di rumah, maka sudah tiba masanya untuk menukar lokasi. Sekiranya anda merasakan bahawa seseorang profesional berpihak kepada salah seorang daripada anda, maka segera tambahkan masalah ini dan teruskan jika perlu.

Bantuan individu dari seorang profesional boleh membantu hubungan, membuat perkahwinan bahagia, makmur dan panjang.