Psikologi

Jika anda mencuba 5 teknik ini dari psikologi, maka anda tidak boleh hidup tanpa mereka


Kesedaran manusia adalah sangat rumit, namun satu perkara yang sangat aneh. Jika anda tahu bagaimana untuk mengatasinya, anda boleh mencapai kejayaan menggayatkan, dan hanya membuat kehidupan anda lebih baik, lebih menyenangkan dan lebih menarik.

Anda sendiri boleh meyakinkan diri anda bahawa anda tidur

Walaupun sebenarnya ia tidak. Para saintis Amerika telah menjalankan kajian mengikut mana mereka menemui fenomena seperti "placebo-sleep." Intinya adalah untuk meyakinkan dirinya tentang kualiti tidur yang sangat baik. Sebagai contoh, jika anda bangun pada waktu pagi, bernafas panjang dan fikirkan betapa manisnya tidur anda, dan impian yang hebat yang anda miliki, anda akan berasa lebih baik dan lebih ceria.

Muzik boleh mengubah persepsi anda tentang kehidupan

Anda menonton filem, dan muzik menakutkan mula bermain di dalamnya. Anda secara dalaman tegang, berjaga-jaga, dan bersedia untuk yang paling teruk. Tetapi jika tidak ada skala, akan ada sedikit emosi.

Ia berfungsi dalam kehidupan biasa. Muzik yang bertenaga akan menjadikan anda lebih ceria, lembut dan menyenangkan - ia akan menenangkan anda, dan punk rock dengan mudah akan menggembirakan anda dan membuat anda lupa tentang peraturan.

Anda tidak boleh membuat keputusan? Fikirkannya dalam bahasa asing

Kebolehan kognitif anda dalam situasi ini berfungsi sepenuhnya. Ya, ia lebih sukar, tetapi kesannya tepat. Dan untuk ini anda perlu mengulangi bahasa secara berkala, dan ini adalah ingatan yang sangat baik dan melatih otak.

Keheningan yang lengkap akan membantu menenangkan dan melegakan tekanan.

Meditasi adalah satu perkara yang hebat. Sekiranya anda mengalami tekanan, anda tidak boleh menenangkan, hanya bermeditasi - dan anda akan berasa lebih baik. Perkara utama adalah melakukannya dengan senyap sepenuhnya.

Terlalu sering bercakap tentang matlamat anda menghalang anda daripada motivasi.

Mungkin jika anda berkongsi dengan teman wanita anda pasti ingin pergi ke Paris untuk Tahun Baru, ia akan memaksa anda untuk menumpukan perhatian supaya tidak jatuh di hadapan mukanya di dalam kotoran. Tetapi jika anda sentiasa bercakap tentang mereka, semuanya ternyata sebaliknya - otak anda percaya bahawa matlamat telah dicapai, dan tidak semestinya perlu pergi lebih jauh.