Kesihatan

Pagi atau petang: apabila mandi adalah lebih sihat


Untuk mandi di waktu pagi atau waktu malam? Jika jenis anda adalah orang pagi, maka anda adalah penyokong mandi pagi, tetapi jika anda adalah burung hantu, maka anda kemungkinan besar mandi pada waktu petang. Tetapi apakah ada faktor yang menyerlahkan pilihan yang paling tepat?

Kesihatan kulit

Anda yakin bahawa pancuran pada waktu pagi akan membantu anda kelihatan segar sebelum institut atau kerja, tetapi sudah tiba masanya untuk memusnahkan stereotaip ini. Mandi petang adalah lebih penting untuk kesihatan kulit anda - terutamanya pada musim panas atau bulan musim bunga.

Pada siang hari, tanpa mengira jumlah tekanan, badan anda menghasilkan sejumlah peluh, dan bakteria terbentuk pada kulit. Jika anda tidak mandi sebelum tidur untuk membersihkan kulit, maka dari masa ke masa ia boleh berkembang menjadi keradangan dan jerawat.

Kualiti tidur

Mandi sebelum tidur sangat santai. Selepas mandi panas, anda boleh tidur lebih cepat dan bangun lebih mudah pada waktu pagi. Tetapi jangan lupa bahawa anda perlu mandi, sekurang-kurangnya 90 minit sebelum tidur. Tubuh anda sejuk apabila anda menghampiri tidur, selari dengan irama circadian. Pancuran mandi secara buatan menimbulkan suhu dan membolehkan ia menyejukkan lebih cepat, yang mempercepatkan tidur.

Walau bagaimanapun, jika anda bangun sebahagian besar hidup anda pada waktu pagi dan digunakan untuk mandi, maka anda tidak boleh mengubah apa-apa, kerana apa-apa perubahan adalah tekanan untuk badan.

Terdapat tambahan di bilik mandi pagi. Sekiranya anda tidak dapat tidur dari pagi ke pagi, mandi boleh membantu anda untuk bersorak: cuba untuk membuat air lebih sejuk sebelum mandi dan lonjakan tenaga tidak akan menanti anda.