Hubungan

Jika anda menjawab sekurang-kurangnya 5 soalan daripada 20, anda tidak berpuas hati dengan perkahwinan


Institut Gottman menjalankan penyelidikan di kalangan pasangan dan mendapati sama ada corak perilaku positif menguasai perikatan, atau sebaliknya, adalah negatif. Jika anda terjebak dalam struktur negatif, maka 50% daripada momen positif yang berlaku dalam hubungan tidak akan diperhatikan oleh anda, dan keadaan mungkin berjalan lancar, tetapi negatif masih melebihi.

Apabila hubungan itu dalam struktur yang positif, maka anda tidak meragui pasangan dan merawatnya dengan baik. Anda sering mengatakan meluluskan perkara tentang kekasih anda kepada rakan dan keluarga anda. Bagaimana untuk berhenti menjadi negatif dalam hubungan jika anda terjebak dalam struktur negatif?

Buang atau bersetuju dengan kenyataan berikut untuk mengetahui:

Ia menyakiti saya.
Saya salah faham.
Saya fikir, "Saya tidak patut menerima ini."
Saya rasa tidak bersalah mengenai isu ini.
Saya fikir, "Hanya bangun dan pergi."
Saya marah.
Saya berasa kecewa.
Saya rasa tidak adil dipersalahkan.
Saya fikir: "Rakan saya tidak mempunyai hak untuk mengatakan perkara sedemikian."
Saya kecewa.
Saya rasa diserang oleh kritikan.
Saya mahu memukul balik.
Ia seolah-olah saya menghancurkan penghinaan.
Saya mahu membalas dendam.
Saya mahu melindungi diri saya.
Saya mengambil kata-kata rakan kongsi yang menyakitkan hati.
Saya merasakan bahawa pasangan saya cuba mengawal saya.
Saya fikir bahawa pasangan itu berkelakuan seperti seekor lembu jantan.
Saya merasakan kritikan yang tidak adil.
Saya mahu negatif berhenti.

Jika anda bersetuju dengan lima atau lebih kenyataan, maka anda terjebak dalam struktur negatif, yang mungkin merupakan tempat yang paling dahsyat. Anda meragui pasangan dan hubungan anda, anda berasa kesepian. Jika anda ingin menyelamatkan cinta, anda perlu berjuang.

Institut Gottman mendapati bahawa pasangan selalu bergantung pada kasih sayang untuk satu sama lain. Ini dinyatakan, contohnya, dengan bantuan hubungan mata, senyuman atau mengangguk, dalam perbualan tentang hari pasangan atau tarikh.

Apabila orang memasuki hubungan, perlu mengambil kira fakta bahawa mereka berasal dari keluarga yang berbeza, yang bermaksud bahawa mereka memberi perhatian kepada mereka dengan cara yang berbeza. Dan jika anda tidak mengambil fakta ini, pasangan akan merasa tersinggung dan ditolak.

Pasangan datang kepada corak tingkah laku negatif dan tidak faham mengapa ia berlaku. Dan kemudian sudah tiba masanya untuk bekerja keras untuk mengembalikan suasana positif kepada hubungan itu. Ini mungkin. Berikut ialah 3 petua untuk membantu anda:

Bersenang-senang bersama-sama

Pada permulaan hubungan itu menyeronokkan. Anda gembira melihat pasangan anda sentiasa, ketawa banyak, bercakap berjam-jam. Hari ini sukar untuk anda ingat ketika anda bercanda antara satu sama lain. Sudah tentu, kini terdapat lebih banyak tanggungjawab: kerjaya, rumah atau anak-anak. Tetapi di mana hubungan anda sekarang? Anda perlu bersenang-senang. Ini sama pentingnya dengan semua perkara di atas.

Kepercayaan

Pengabdian kepada pasangan adalah asas hubungan dan apa yang anda perlu rasakan di tempat pertama. Ini bermakna anda mempercayai satu sama lain dan separuh kedua menjadi orang yang paling dekat.

Perhatikan bagaimana untuk mengakhiri perjuangan

Semua pasangan bersumpah. Adalah penting bahawa mereka mengimbangi dan membongkar spat selepas. Jika anda tidak faham sepenuhnya, ia akan meneruskan dan sentiasa muncul semula apabila anda tidak menjangkakannya.

Salah satu cara paling rumit untuk mengakhiri hujah adalah dengan mengatakan "Saya minta maaf." Tindakan asas ini, tetapi, malangnya, salah satu perkara yang paling sukar bagi sesetengah pasangan. Inilah yang terbaik untuk dilakukan dalam keadaan. Walaupun anda merasakan bahawa dalam pertikaian anda mempunyai peluang untuk menang.

Ia mengambil masa untuk membangunkan tingkah laku positif. Ia tidak akan hilang dalam satu hari. Anda perlu bersabar dan melihat dengan dekat apa yang telah menyumbang kepada perubahan dalam arah struktur negatif. Jangan lupa bahawa anda melakukan ini untuk hubungan dengan orang yang anda cintai dan dengan siapa anda mahu menghabiskan sepanjang hidup anda.

Tonton video itu: Kenapa Sih Hidup Anda Punya Banyak Masalah ? (September 2019).