Kecantikan

Tambah 8 produk ini untuk diet anda, dan anda tidak akan malu dengan rambut anda


Ramai dari kita pada satu ketika dalam kehidupan memotong rambut, dan dengan cara yang sama cuba membesarkannya. Vitamin, syampu, topeng - segala-galanya yang boleh membantu. Tetapi kebanyakan mereka tidak berfungsi. Cobalah untuk mengubah diet anda sedikit dan menambah hanya 8 produk yang akan membantu lebih baik daripada syampu untuk wang yang tidak dapat dibayangkan.

Salmon

Ikan penuh dengan protein dan vitamin D, yang memerlukan rambut kita. Di samping itu, ia mengandungi lemak omega-3, mempercepat pertumbuhan rambut dan menyokong kulit kepala yang sihat. Menang dua kali.

Lada kuning

Lada kuning mempunyai lima kali lebih banyak vitamin C daripada oren. Dan ini adalah berita yang sangat baik: vitamin C adalah antioksidan yang sangat baik yang menguatkan folikel rambut.

Tiram

Kekurangan zink menimbulkan keguguran rambut. Bagaimana untuk memperbaikinya? Tiram kaya zink. Itulah jalan keluar.

Telur

Telur kaya dengan omega-3 dan juga mengandung biotin - sesuatu yang banyak gadis cuba mendapatkan dari makanan tambahan. Tetapi hanya kuning telur akan membantu anda! Berhati-hati: protein, sebaliknya, boleh menghalang bekalan biotin.

Biji bunga matahari

Sebilangan kecil benih akan memperkaya anda dengan vitamin E, yang juga akan memberi kesan positif kepada pertumbuhan rambut.

Kentang manis

Kentang manis bukan sahaja kaya dengan beta keratin, tetapi juga vitamin A. Jadi, penggunaannya akan menyembuhkan kulit rambut dan mempercepat pertumbuhan mereka.

Almond

Kacang ini akan membantu menumbuhkan rambut yang sihat, padat. Itu kerana ia mengandungi biotin.

Bayam

Bayam dan brokoli mengandungi vitamin A, yang mencetuskan pengeluaran lemak yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang cepat. Kesannya akan kelihatan dalam tempoh enam bulan.

Tonton video itu: What Not To Eat For A Six Pack (September 2019).