Kesihatan

Sekiranya anda melakukan 5 perkara semasa anda sedang makan, anda akan merosakkan kesihatan anda


Segala-galanya bergantung pada seberapa baik anda makan - kecekapan dan kecekapan anda, kesihatan anda dan tekanan perlawanan, keupayaan anda untuk menahan penyakit dan, tentu saja penampilan anda.

Setiap hari, majoriti wanita membuat kesilapan serius yang membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan, dan tidak menyedarinya.

Kurangnya diet

Anda perlu makan tidak apabila anda mahu, dan lebih-lebih lagi apabila anda boleh mencari masa untuk itu, tetapi mengikut rejim itu. Diet yang tidak boleh dipecahkan, seperti yang kita ketahui, tidak sama sekali ciptaan ahli pemakanan dan pejuang untuk gaya hidup yang sihat. Teknik ini, yang menyumbang kepada asimilasi makanan yang tepat dan membawa kepada peningkatan kesejahteraan dan keberkesanan peribadi.

Mengelak semasa makan

Kakek, yang pada zaman kanak-kanaknya mengambil buku anda semasa makan malam, betul-betul betul. Anda tidak boleh terganggu semasa makan - ini membawa kepada hakikat bahawa makanan tidak diproses dan tidak dicerna dengan betul. Malangnya, kebanyakan orang hari ini sama sekali tidak boleh makan dan makan tanpa telefon pintar atau alat lain. Kebiasaan yang sangat buruk, yang mesti diperjuangkan.

Makan di mana sahaja

Seperti aktiviti lain pada waktu makan, makan di mana saja, yang kakitangan pejabat dan pelajar yang lapar selama-lamanya sangat gemar, sangat merugikan tubuh anda. Dan ini bukan lagi fakta bahawa dengan kebiasaan sedemikian sering kebersihan makanan menderita - dan ini boleh menyebabkan jangkitan lambung dan usus yang serius.

Penyalahgunaan produk berbahaya

Semua orang tahu bahawa makanan segera adalah buruk, dan terdapat banyak gula dalam air yang berkilauan yang cukup untuk kedai pastri kecil. Walau bagaimanapun, semua orang terus menggunakan produk berbahaya ini dengan keteraturan yang dicemburui. Cari kekuatan untuk meninggalkan mereka, dan anda akan terkejut seberapa baik anda akan menjadi daripadanya.

Ghairah untuk diet

Masalah terbesar dan paling dahsyat wanita ialah penyalahgunaan diet. Daripada selalunya mengekalkan diet yang sihat, wanita memanjakan diri dengan diet yang berat, dan kemudian keluar sepenuhnya, dan menikmati makanan pencuci mulut tinggi kalori, atau lebih buruk lagi, makanan segera. Ini bukan sahaja menyebabkan masalah perut, tetapi juga tidak menyumbang kepada pemeliharaan angka yang baik dan langsing.

Tonton video itu: 4 Cara Mengatasi Diabetes (Oktober 2019).