Kecantikan

Latihan muka: 4 latihan ini kelihatan sangat muda


Ia juga dipanggil yoga untuk wajah, dan, menurut penyelidikan, 27 wanita berumur 40 hingga 65 dalam 20 minggu senaman setiap hari mula kelihatan lebih muda dengan tiga tahun. Setelah dua latihan yang berlangsung selama 90 minit, mereka mempelajari 32 kaedah yang berbeza untuk bekerja dengan wajah (misalnya, menaikkan dan menurunkan pipi). Ia mengambil masa setengah jam untuk mendapatkan keputusan.

Sebelum memulakan latihan, anda perlu membersihkan kulit anda daripada kosmetik, mengumpul rambut, berdiri di depan cermin dan menyesuaikan diri dengan cara yang positif. Ingat bahawa perkara yang paling penting adalah keteraturan.

Kompleks latihan utama

Dahi Letakkan jari anda pada kulit dahi, meletakkannya selari dengan kening. Kencangkan otot dan cuba menaikkan kening, sambil memegang kulit dengan jari anda. Dan begitu 10-15 kali.

Kelopak mata. Terdapat latihan hebat terhadap kaki gagak. Sapukan jari anda ke tepi soket mata dan tutup mata anda. Simpan mata anda dari sisi ke tepi.

Pipi. Taipkan udara. Blow secara perlahan-lahan melalui sudut bibir.

Bibir. Tarik bibir ke depan, seolah-olah menggambarkan huruf "O", tahan selama 5 saat. Ulang 10 kali.

Tonton video itu: DR OZ - Tips Gerakan Bokong Agar Kelihatan Indah !! 24318 Part 1 (September 2019).