Psikologi

Mengapa senyap menyebabkan ketidakselesaan dan bagaimana untuk mengatasinya: tip dari psikologi


Pernahkah anda mempunyai apa-apa perkara yang anda berjuang untuk mengisi jeda yang tidak baik dalam perbualan dengan rakan atau merasa tidak selesa, berada dalam bilik senyap kosong? Kajian telah menunjukkan bahawa ketakutan terhadap keheningan, atau fobia yang menenangkan, adalah satu penyakit generasi keseluruhan yang dibangkitkan kepada bunyi latar belakang sebuah TV atau radio yang dihidupkan. Hari ini, mesej mesej segera dan rangkaian sosial ditambah kepada bunyi-bunyi ini. Semua ini membiasakan kita kebiasaan bunyi bising yang berterusan dan perjuangan dengan diam.

Menurut saintis, ketakutan terhadap keheningan bergantung pada keadaan di mana kita membesar. Contohnya, jika ibu bapa anda mematikan semua suara luaran dari semasa ke semasa dan masuk ke dalam pemikiran mereka, anda mungkin tidak berasa tidak selesa kerana berdiam diri kerana anda sudah biasa sejak kecil. Begitu juga, jika ibu bapa atau datuk nenek anda sentiasa meninggalkan TV, walaupun tiada siapa yang menonton, anda akan mula melihat bunyi latar belakang ini sebagai persekitaran semulajadi.

Walau bagaimanapun, ia tidak semudah menjelaskan setiap kes spesifik sedatephobia seperti yang dijangkakan. Sesetengah sarjana percaya bahawa alasan untuk berdiam diri mungkin adalah bahawa senyap biasanya menyebabkan kita mendengar suara kita sendiri. Pemikiran yang tidak terkawal dan sering tidak selesa timbul di kepala kita, yang mana kita tidak mahu bersendirian. Itulah sebabnya kebanyakan orang memilih untuk tidak berdiam diri dan menenggelamkan pemikiran mereka dengan bunyi luaran.

Sedang kesunyian canggung semasa perbualan dengan seseorang, sebab mengapa jeda sedemikian tidak begitu menyenangkan adalah bahawa keheningan adalah tidak adanya "senario" perbualan. Nampaknya orang-orang yang perbualan mereka berada di ambang kegagalan. Malah, tidak. Ingat bahawa semasa jeda, kedua-dua orang mencari jalan untuk meneruskan perbualan. Dan ya, senyap juga merupakan bentuk komunikasi.

Jadi, bagaimana untuk mengatasi ketidakselesaan yang berkaitan dengan keheningan dan keheningan? Seperti yang anda ketahui, cara terbaik untuk mengatasi ketakutan adalah dengan menghadapinya. Dengan kata lain, matikan TV, jeda muzik dan keluar rangkaian sosial. Mengatur beberapa jam berdiam diri. Latih diri anda sendiri dengan pemikiran anda dan dengarkan suara anda. Oleh itu, anda belajar mengurus keheningan dan menghargai manfaatnya.

Tonton video itu: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper. safe class. Humanoid extradimensional SCP (Oktober 2019).