Psikologi

7 sebab utama stres anda


Tekanan jauh dari keadaan psikologi yang paling menyenangkan dan mudah, yang, disebabkan oleh irama kehidupan moden, adalah ciri, malangnya, untuk ramai orang. Inilah reaksi tubuh kita kepada rangsangan dalaman dan luaran, dan mereka boleh menjadi negatif dan positif. Anda boleh belajar stres dengan ciri-ciri berikut:

  • Kemalangan, kemurungan;
  • Kesukaran dengan tumpuan, sakit kepala dan kekejangan di dalam perut;
  • Kemurungan;
  • Kelemahan;
  • Ketenangan dan kebencian;
  • Keinginan untuk menangis;
  • Kurang minat dalam kehidupan;
  • Kehilangan selera makan;
  • Ketidakupayaan untuk berehat.

Apa yang paling sering menyebabkan stres?

Keruntuhan monoton

Tidak ada yang benar-benar baik tentang kestabilan dan rutin, walaupun pada hakikatnya bagi kebanyakan orang itu kelihatan seperti aliran hidup yang normal. Malah, ketiadaan kecemasan emosi dan bahkan saat-saat negatif menyebabkan keletihan yang berterusan, kekurangan minat dalam kehidupan, kelemahan dan pesimisme.

Kegembiraan yang tidak dijangka

Fenomena semacam itu menyebabkan tekanan jika anda benar-benar menginginkan sesuatu untuk masa yang lama, tetapi di latar belakang, tanpa membuat matlamat yang anda inginkan dari kewujudan anda. Dan di sini anda mendapatkannya, tetapi bukannya kegembiraan yang diharapkan, impian yang telah menjadi kenyataan membuat anda keliru dan, akibatnya, stres.

Overvoltage

Perkara yang paling berbahaya yang boleh dilakukan oleh seseorang untuk badannya adalah untuk bekerja dengan banyak dan praktikal supaya tidak berehat. Ini membawa kepada kelebihan badan, ia tidak mengatasi, yang menyebabkan tekanan.

Masalah hubungan

Dengan orang yang dikasihi, rakan, ibu bapa atau rakan sekerja - apabila kita menghadapi masalah dalam hubungan dengan sesiapa, kita mula mengalami ketidakselesaan emosi yang ketara, dan, dengan itu, kita menghadapi tekanan.

Mikrob dan virus

Pengaruh luar juga boleh menyebabkan tekanan. Salah satu fenomena yang paling biasa adalah kesan jangkitan.

Suhu ambien

Terlalu rendah atau terlalu tinggi suhu boleh menyebabkan anda berada dalam keadaan tidak selesa, yang seterusnya akan membawa kepada tekanan.

Kejutan serius

Kematian seorang saudara dekat, peristiwa yang menakutkan yang anda saksikan dan tragedi lain dalam kebanyakan kes menyebabkan tekanan, yang kemudiannya menjadi kemurungan yang berpanjangan.

Tonton video itu: 7 Kebiasaan Penyebab Diabetes (November 2019).