Kesihatan

7 produk sihat yang semua orang mahu dimasukkan dalam diet mereka tahun ini


Tepung cangkir, cendawan dan, mengejutkan, bacon - semua ini boleh menjadi sangat popular pada tahun 2018. Bersama dengan buah beri eksotik dan "serbuk super", mereka akan sempurna melengkapi diet anda.

Manioca

Ramai yang biasa dengan tepung kelapa dan tepung soba, tetapi baru-baru ini tepung singkong, ubi kayu, telah muncul di rak beberapa kedai. Secara tradisinya, ia dihasilkan di Bali atau di Asia Selatan dari akar singkong. Ia tidak mengandungi gluten, yang sesuai untuk mereka yang tidak tahan.

Serbuk super

Keuntungan makan rempah yang berbeza diketahui. Ambil kunyit, contohnya. Rempah berwarna kuning cerah untuk sifat anti-radang, dan beberapa kajian menunjukkan bahawa ia membantu melawan demensia.

Poppy Berries

Beri kecil yang enak ini mengandungi jumlah minimum gula, banyak antioksidan dan vitamin. Rasa mereka lebih lembut dan lebih sederhana daripada berry goji atau assai. Di samping itu, popi membantu mengawal paras gula darah, jadi mereka akan menjadi pengganti yang sangat baik untuk coklat dan makanan manis lainnya.

Kacang harimau

Kacang kecil seperti kismis mengandungi protein sayuran, kalium dan prebiotik, dan juga merupakan sumber magnesium dan mineral semulajadi yang hebat. Semua ini mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah dan kesihatan tulang.

Mentega kacang

Kacang badam, kacang, kacang, walnut, hazelnut - minyak yang sesuai diperolehi dari sebarang jenis kacang.

Bacon

Ini mungkin kelihatan pelik, memandangkan pada tahun 2015 Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyimpulkan bahawa daging yang diproses, termasuk daging, adalah karsinogenik. Tetapi produk ini adalah sumber protein dan asid amino, dan ia juga dapat membekalkan tubuh dengan tenaga karbohidrat yang rendah. Untuk bacon benar-benar bekerja, anda perlu mendekati pilihan daging dengan betul.

Cendawan

Siapa sangka? Cendawan sebenarnya adalah antioksidan yang kuat, kaya dengan Vitamin D dan B-vitamin. Oleh itu, cendawan akan menjadi komponen utama dalam beberapa campuran yang tidak dijangka - teh, kopi dan juga sabun.

Tonton video itu: Weird Asian Inventions That Changed The World Documentary Hair Extensions (Ogos 2019).