Kesihatan

Bagaimana dengan 52 Lihat 32: Tips Cindy Crawford


Tidak ada diet kaku, hanya penjagaan diri yang baik dan idea bahawa dia memerlukannya hanya untuk merasa baik. Dan jangan cantik dalam pakaian renang.

Latihan

Cindy mencampur kardio dan latihan kekuatan. Dia cuba pergi ke gym tiga kali seminggu. "Pada mulanya saya mempunyai 20 minit kad kardio, dan hanya berlatih dengan berat. Cardio selalu berbeza: trampolin, treadmill atau hanya berlari. Berhampiran rumah kami terdapat langkah-langkah yang menuju ke pantai. Saya dengar audiobook atau muzik apabila saya berlari, "katanya dalam temu bual dengan The Cut.

Di samping itu, Crawford menghadiri kelas tarian dan pergi ke gunung dengan kawan-kawannya.
@cindycrawford

Diet

Peraturan utama diet adalah mudah: untuk meninggalkan produk separuh siap dan menggantikannya dengan produk tanpa pengawet. "Saya cukup bijak untuk mendekati diet saya, jadi saya tidak makan pelbagai jenis sampah dan makanan dari bungkusan. Untuk sarapan, saya biasanya mempunyai goncang protein, salad makan tengah hari dan kadang-kadang ayam, untuk makan malam saya memesan sushi atau memasak sesuatu. Contohnya, ayam belanda dengan pasta, salad atau sayur-sayuran, "katanya dalam wawancara dengan Into The Gloss.

Apa yang dia ada untuk pencuci mulut? Coklat gelap. "Saya membenarkan sekeping coklat gelap setiap hari selepas makan malam. Jika saya tidak melakukan ini, saya boleh makan seribu perkara lain, tetapi saya masih tidak puas hati, "kata Cindy kepada InStyle.

Tonton video itu: Bikin Senyum-Senyum Sendiri, Lihat Perlakuan Manis Aslan untuk Aulia. Cinta Buta - Eps 51 dan 52 (Ogos 2019).