Kecantikan

7 kesilapan penjagaan badan terburuk yang menjadikan anda lebih tua

Pin
Send
Share
Send
Send



Anda tidak mengawal suhu air di dalam bilik mandi

Adakah anda mahu kulit anda berasa elastik dan licin? Berhati-hati mempertimbangkan suhu air ketika mandi. Berat terlalu rendah dan sangat tinggi darjah. Jet panas mengeringkan kulit, membuat rambut rapuh dan menjejaskan kulit sensitif. Dan air sejuk membawa kepada hipotermia. Lebih baik dianggap suhu, yang sedikit lebih tinggi daripada kehangatan tubuh manusia. Dan jika mandi kontras adalah sebahagian daripada program kesihatan anda, pastikan bahawa perbezaan darjah tidak terlalu besar.

Anda mempunyai mandi yang salah

Rawatan air yang santai memainkan peranan besar dalam hidup anda? Pastikan untuk memanjakan diri dengan mandi yang baik dan hangat. Tetapi elakkan haba berlebihan. Air panas terlalu banyak meningkatkan risiko urat varikos, menjejaskan jantung dan menyumbang kepada tekanan. Ingat bahawa kain lap boleh diubah sekurang-kurangnya sekali setiap 3 bulan. Cuba gunakan busa mandi dan gel membasuh yang tidak mengandungi sodium lauryl sulfate dan propylene glycol. Dan jangan lupa bahawa prosedur air harian jangka panjang menyumbang kepada penghapusan sarung pelindung, yang menentang mikrob dan bakteria. Frekuensi optimum mandi - dua atau tiga kali seminggu.

Anda terlupa penghidratan biasa.

Kekeringan tubuh adalah tanda pertama penuaan. Jika anda ingin kulit anda sentiasa sihat, lembut dan sutera, gunakan kosmetik pelembab secara berkala. Ia adalah penting bukan sahaja untuk wajah anda, tetapi juga untuk seluruh badan anda. Pelembap yang ideal - buaya lidah buaya dan ekstrak chamomile, vitamin A dan E, asid hyaluronik, air terma, gliserin dan minyak tumbuhan semulajadi. Cuba lakukan prosedur pelembab setiap kali anda mandi atau mandi, dan hasilnya dalam bentuk kulit licin dan sihat tidak mengambil masa yang lama.

Anda tidak peduli dengan leher dan merosot

Prosedur kosmetik boleh membuat wajah muda. Tetapi usia seorang wanita menjadi jelas jika lehernya dan décolleté tidak dijaga. Pastikan ini untuk mengelakkan penuaan awal zon-zon ini. Leher dan dada yang semula jadi lembut lebih kering dan terdedah kepada kedutan daripada bahagian lain badan. Pada musim panas, mereka harus dilindungi dari cahaya matahari langsung. Membersihkan, berkhasiat dan pelembab adalah ritual mandatori untuk kawasan sensitif ini. Dan jangan lupa senaman. Latihan bertujuan untuk memperkuat otot-otot dada, juga menyumbang kepada nada dan mengekalkan rupa leher dan décolleté yang sihat.

Anda tidak melindungi kulit anda daripada ultraviolet di offseason

Matahari berbahaya tidak hanya pada musim panas. Pada awal musim bunga dan musim luruh, kulit menangkap sinar matahari dengan kuat seperti panas. Ingatlah ini apabila berjalan pada hari yang cerah untuk berjalan-jalan di pakaian terbuka atau tanpa tudung. Jadi, anda meningkatkan risiko penuaan kulit dengan cepat. Malah di offseason, gunakan krim dengan penapis UV dan mengurangkan sesi penyamakan. Lagipun, kulit yang terlalu gelap dapat menambah usia.

Anda juga suka gosok

Tubuh perlu dibersihkan dan penghapusan zarah mati yang halus. Walau bagaimanapun, melakukannya terlalu kerap tidak berbaloi. Scrapun harian atau mengelupas sering menyebabkan gangguan pada kelenjar sebum, yang menyebabkan peningkatan berpeluh dan terjadinya kekeringan. Hasilnya, kulit menjadi kusam, menjadi terdedah kepada kerengsaan dan kemunculan kedut. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur pembersihan dengan bantuan semak tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu. Dan mengelupas dalam - sekali sebulan kecuali untuk musim sejuk.

Anda minum sedikit air

Selain penjagaan luar, tubuh memerlukan makanan dalaman. Sekiranya anda minum sedikit cecair, sel-sel badan anda, hampir seluruhnya terdiri daripada air, menderita dahaga dan berangsur-angsur memudar. Dan badan anda sudah tua. Makan hingga dua liter air minuman bersuci setiap hari, menonton garam dalam diet anda, mengurangkan pengambilan kopi, menggantikan jus yang menumpu dengan teh herba dan buah-buahan buah atau beri, dan anda akan terkejut dengan hasilnya.

Tonton video itu: Lama Waktu Tidur yang Ideal Menurut Usia (Oktober 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send