Kesihatan

Cara perlindungan yang paling terkenal dari matahari ternyata menjadi mitos yang mematikan


Dengan ketibaan musim bunga, yang meliputi kami dengan salji, anda boleh membayangkan impian perjalanan musim panas yang akan datang untuk memanaskan tanah. Jika ya, ketahui bahawa payung pantai tidak akan berguna kepada anda. Menurut kajian baru-baru ini, payung pantai tidak praktikal melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya dan bahkan meningkatkan risiko selaran matahari.

Perjalanan ke pantai boleh dibandingkan dengan rendaman dalam hari berjemur yang besar: kulit anda akan terjejas bukan sahaja oleh radiasi solar yang berguna, tetapi juga oleh UVA dan UVB yang berbahaya, yang dicerminkan dari permukaan air dan pasir dan akan terus ke kulit. Oleh itu, anda perlu memilih kawasan teduh di pantai dan menutup diri dengan lapisan tebal matahari dengan faktor perlindungan yang tinggi.

Satu naungan dari payung di pantai tidak akan cukup untuk anda. Para saintis mengesan apa yang mendapat perlindungan orang apabila mereka berada di pantai di bawah payung, dan mereka mendapati bahawa spektrum perlindungan mencapai maksimum dalam SPF 7 (sedangkan tidak boleh melebihi SPF 3). Walaupun kita memerlukan sekurang-kurangnya SPF 30. Terkejut?

Kajian ini mengambil kira banyak faktor: kawasan yang diliputi oleh payung, serta ciri-ciri cahayanya (dengan kata lain, berapa banyak cahaya menembusi kain); masa hari dan lokasi (kedua-dua kriteria ini menentukan kepekatan sinar matahari bertaburan di ruang angkasa); kedudukan tubuh seseorang di bawah payung (berbohong atau berdiri), yang menentukan sudut perlindungan; serta jumlah sinaran yang dicerminkan, iaitu, yang jatuh pada permukaan kulit, yang tercermin dari permukaan bumi dan air.

Jangan fikir bayangan itu mampu melindungi anda dari sinaran matahari dari spektrum berbahaya, hanya kerana ia lebih sejuk di bawah naungan. Orang-orang di ruang gelap mengekalkan keupayaan untuk melihat, walaupun tidak begitu jelas, dengan cara yang sama kita berasa sejuk ketika tahap sinar inframerah diturunkan, tetapi kita tidak merasakan sinaran UV, yang bermaksud kita masih boleh bangun pada keesokan harinya dan mengesan luka pada kulit dari matahari. Jadi, walaupun ia lebih sejuk dan gelap di bawah naungan, ia tidak bermakna anda selamat di sana.

Sekiranya kita mengetepikan perbincangan mengenai perkara yang jelas, maka perlu dinyatakan bahawa SPF 3 adalah tahap perlindungan yang tidak mencukupi terhadap radiasi matahari, yang menimbulkan kanser. Kajian ini juga mempunyai makna yang lebih mendalam: apabila anda berada di bawah naungan payung di pantai dan tidak merasakan sinaran terik matahari, walaupun kulit terdedah kepada radiasi ultraviolet. Ini adalah sama seperti bagaimana sesetengah orang percaya bahawa dalam cuaca mendung dan pada hari musim sejuk, mereka dilindungi dari radiasi UV. Oleh itu, orang mempunyai rasa aman palsu, sedangkan mereka lebih terdedah kepada sinaran matahari yang berbahaya.

Apa yang boleh kita simpulkan dari ini? Di bawah payung tidak dengan sendirinya mampu melindungi kita dari matahari. Bayangan boleh dianggap sebagai perlindungan, bersama dengan pelindung matahari dan pakaian khas. Skrin matahari perlu memasukkan faktor perlindungan SPF 30 dan yang lebih tinggi, yang sepatutnya digunakan pada kulit walaupun pada hari-hari mendung dan di bawah payung.

Untuk mencari perlindungan dari matahari yang terik, berlindung di bangunan khas di pantai, di mana seluruh badan anda berada di bawah naungan, atau sedekat mungkin ke pusat payung, kerana sifat perlindungan matahari kain akan berkurangan dengan tajam apabila anda berpindah ke tepi payung. Jangan lupa tentang pakaian perlindungan matahari, seperti topi dan rashgard, yang telah menguji ciri-ciri perlindungan matahari, dan selalu, selalu gunakan pelindung matahari.

Tonton video itu: 10 FAKTA MENJIJIKAN DAN MENGAGETKAN TENTANG TUBUH MANUSIA!!! (Oktober 2019).