Diet

9 produk berbahaya untuk angka anda


Mengenai produk, bahaya yang sangat "tersembunyi" dalam komposisi mereka, tidak semuanya diketahui dan jauh dari segalanya. Dan, di antara masa, ketidaktahuan seperti itu menghalang dan bahkan menyakitkan, walaupun kelihatannya diet itu sempurna dari sudut pemakanan sihat. Di sini, senarai "perkara buruk".

Gula halus

Sekiranya badan tidak mempunyai glukosa buah, kita tidak sabar-sabar mula mahu gula-gula. Sebagai contoh, makan gula-gula atau kek. Oleh itu, ada ketagihan kepada gula putih yang disucikan, yang boleh merosakkan makanan yang paling tepat. Gula halus bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga produk yang berbahaya. Bersama dengan pembersihan ia meninggalkan vitamin, mineral dan antioksidan, yang diperlukan untuk pencernaan dan asimilasi glukosa yang tepat. Ketidakseimbangan proses metabolik melibatkan pelanggaran hati, risiko diabetes dan, akibatnya, penampilan berat berlebihan.

Yogurt

Produk tenusu semulajadi adalah baik untuk kesihatan bersama yoghurt. Rasa, warna, pemanis dan buah menumpu merosakkan segala-galanya. Mereka menambah kalori yogurt, yang mengubahnya menjadi pencuci mulut manis dan sangat kaya, yang membahayakan angka seperti roti atau sandwic. Belum lagi pengawet yang menghalang kemerosotan yogurt, yang menjejaskan kerja pankreas.

Jus segar

100% segar - ahli tetap diet. Tetapi pengaruhnya terhadap angka itu sangat jelas. Jika jus sayuran mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik dan mempunyai nilai tenaga yang rendah, maka minuman buah segar mengandungi sejumlah besar fruktosa dan kalori, yang menjadikan jus, apabila digunakan dengan kerap, menjadi sumber tambahan kilogram.

Telur

Telur putih adalah bahan bangunan yang ideal untuk jisim otot. Oleh itu, pada setiap masa, telur menduduki salah satu tempat penting dalam pemakanan yang betul dan sihat. Walau bagaimanapun, dengan jumlah mereka dalam diet adalah penting untuk tidak keterlaluan. Lebihan telur meningkatkan tahap darah kolesterol yang disebut "buruk", yang disimpan dalam tisu dan organ, menjadikannya lebih rapuh. Di peringkat badan, ini tercermin dalam rupa retikulum vaskular, kerapuhan dan ketidakteraturan kulit, berat badan berlebihan pada usia dini.

Daging panggang

Burung atau daging lembu, dimasak tanpa minyak, jauh lebih sihat daripada hidangan daging goreng. Walau bagaimanapun, gambar berubah apabila rempah dan perapuran jatuh ke dalam panggangan. Bersama-sama mereka membentuk "campuran letupan", bukan tanpa penyertaan pengawet, rasa dan pengganti rasa, yang mampu melepaskan bahan yang berbahaya kepada hati apabila dipanaskan. Di samping itu, sos dan jagung untuk hidangan daging tinggi kalori dan, dengan itu, berbahaya kepada angka itu.

Popcorn

Popcorn terkenal di seluruh dunia tidak semestinya seperti keropok atau cip. Oleh kerana kandungan serat yang tinggi, popcorn "membersihkan" usus dan menyesuaikan aktivitinya. Biji jagung menjadikan bahan tambahan berbahaya - gula, karamel, keju dan mentega. Kerana mereka, popcorn menjadi produk kalori yang sangat tinggi, satu cawan kecil yang, dengan nilai tenaga, sama dengan hamburger yang hangat. Dan bahan-bahan sintetik di bahagian dalam pakej, yang mana jagung tidak melekat pada dinding semasa menggoreng dalam ketuhar gelombang mikro, mempunyai kesan buruk terhadap keupayaan hati untuk mengambil bahagian dalam pecahan lemak. Pelanggaran proses sedemikian ditunjukkan dalam keuntungan berat badan yang tidak sihat dan kesihatan yang tidak baik.

Coklat putih

Dalam komposisinya, analog putih coklat hitam lebih seperti kek tinggi kalori daripada makanan istimewa yang berguna. Masalahnya ialah coklat putih tidak mempunyai biji koko, tetapi terdapat mentega koko, susu, gula, krim dan bahan-bahan lain yang menyumbang kepada peningkatan berat badan. Itulah sebabnya penggantian coklat gelap dengan putih dalam diet boleh segera mempengaruhi bentuk dan menghilangkannya dari rahmat.

Chip Pisang

Tidak seperti pisang segar, irisan renyahnya goreng dalam mentega sebenarnya tidak mempunyai sifat yang berguna. Sering digunakan sebagai makanan ringan, cip pisang mempunyai banyak karbohidrat dalam komposisi mereka, yang mudah disimpan di kedai-kedai lemak. Dan pati, yang merupakan sebahagian daripada pisang, menyebabkan kembung dan kembung perut meningkat.

Kopi dengan krim

Tonik dan menyegarkan kefasihan dengan minimum kalori gula, busa susu, krim dan karamel. Itulah sebabnya cappuccino, latte dan makanan kopi lain sama sekali tidak sesuai sebagai minuman pemakanan dan sihat. Di samping itu, untuk penyediaannya, pekat sintetik kering digunakan, yang tidak begitu banyak dengan susu semulajadi, menggalakkan penambahan berat badan dan juga diabetes. Oleh itu, keinginan yang tidak tertahankan untuk memanjakan diri anda dengan secawan kopi jalanan yang lazat dan lazat boleh memainkan jenaka yang kejam walaupun dengan orang-orang yang pasti bahawa menu mereka hanya mengandungi makanan yang betul dan sihat.

Tonton video itu: INILAH 10 TRIK MAGNET PALING GILA YANG HARUS ANDA COBA (Ogos 2019).