Kesihatan

6 prosedur pagi yang boleh membuat anda lebih sedozen tahun


Prosedur pagi yang anda lakukan sebelum sarapan pagi mempunyai kesan yang besar terhadap bagaimana kulit anda akan kelihatan selepas itu, sama ada kedut tambahan muncul di atasnya, sama ada liang akan diperbesar dan sama ada kulit akan berseri dengan kesihatan.

Rehydration of the face

Selepas tidur malam, kulit mesti dibangkitkan, tetapi tidak sepenuhnya dilucutkan dari semua lemak semulajadi dengan membasuhnya dengan basuh "termonuklear". Alasan utama kita kelihatan lebih tua daripada usia kita adalah disebabkan oleh kulit kering. Dengan umur, kulit tidak lagi menghasilkan lemak dalam jumlah sebelumnya, masalahnya juga diperburuk oleh kesan pada kulit udara sejuk kering di jalan, menyebabkan liang dan kedutan yang lebih besar menjadi lebih ketara, dan kulitnya pudar. Kami mengesyorkan membasuh pada waktu petang dengan menggunakan cara khas, dan hanya pada waktu pagi untuk bilas muka anda dengan air suam.

Penolakan serum

Fakta bahawa kulit mesti dilindungi dari pendedahan kepada sinar ultraviolet, anda mungkin tahu, tetapi ada lagi "musuh", yang harus diingat - pencemaran alam sekitar. Planet kita menjadi semakin tercemar. Radikal bebas menjejaskan kulit, yang, menurut hasil penyelidikan, menyebabkan penuaan awal kulit. Pada waktu pagi, sebelum menggunakan pelembap, tutup kulit dengan serum. Pilih produk sedemikian supaya mereka termasuk vitamin C dan E, asid ferulik, teh hijau atau lycopin - semuanya mempunyai kesan antioksidan yang jelas.

Penggunaan kopi tanpa dosis

Jika anda suka kopi, maka anda perlu mencintai dan air. Terdapat cadangan bahawa anda harus minum sebanyak air ketika anda minum kopi atau teh. Oleh itu, anda akan menyelamatkan diri daripada dehidrasi. Jika anda mengambil air yang tidak mencukupi, maka anda perlu memahami bahawa ini boleh menyebabkan penuaan pramatang kulit. Bukan sahaja kulit menjadi kering, tetapi liang-liang di muka akan lebih kelihatan, kerana kulit akan kehilangan keanjalan.

Mengabaikan keteguhan fizikal

Ramai orang menyedari bahawa selepas senaman yang tidak dijawab, kulit di wajah mereka kelihatan membosankan dan tidak bermaya. Terdapat satu rasional saintifik untuk fenomena ini. Aktiviti fizikal meningkatkan peredaran mikro darah di muka, yang membantu menembus kulit dengan kelembapan. Sebagai peraturan, selepas bermain sukan orang kelihatan lebih muda, dan dengan gaya hidup pasif, seseorang menjadi pucat. Sukan mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan kita. Sebagai contoh, senaman tetap mengekalkan proses penuaan kulit di peringkat sel, seperti yang ditunjukkan oleh kajian yang dijalankan pada tahun 2015 mengenai haiwan dan manusia, hasilnya diterbitkan dalam jurnal Aging Cell. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa segala-galanya adalah baik dalam kesederhanaan: keletihan yang berlebihan diri dengan senaman fizikal juga mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan.

Penggunaan banyak asas dan serbuk nada

Sekiranya anda sudah mempunyai bintik-bintik kerutan dan pigmen di wajah anda, maka anda mungkin ingin menutupnya dengan lapisan tebal yang berarti, dan serbuk serbuk di atasnya. Walau bagaimanapun, terlalu banyak produk tonal di wajah biasanya berkonsentrasi hanya pada kedutan, yang menjadikannya lebih ketara, terutamanya pada musim sejuk, ketika kulit menjadi kering. Dalam kes ini, kulit di muka kelihatan tidak wajar dan menambah beberapa tahun tambahan kepada anda. Agen pelembap, seperti asid hyaluronik, mesti semestinya masuk ke dalam komposisi kosmetik hiasan untuk kulit yang berumur sehingga kulit turgor meningkat dan kedutan akan dilicinkan. Apabila menggunakan asas nada pada muka, gunakan span. Oleh itu, alat ini akan lebih baik dan lebih tipis diagihkan ke atas kulit.

Cuti Sunglasses

Tanda pertama penuaan muncul di kawasan mata. Jika anda melihat wanita berusia tiga puluh tahun dan seorang gadis berusia dua puluh tahun, maka anda dapat melihat kedutan yang berbeza di kawasan mata seorang wanita berusia tiga puluh tahun. Pelajaran apa yang perlu kita pelajari dari ini? Mata perlu dijaga. Pada waktu pagi dan petang, sapukan krim khas ke kawasan sekitar mata, yang akan ditujukan untuk menyelesaikan masalah yang anda hadapi (jika anda bimbang tentang keletihan kulit, memilih produk yang mengandungi asid hyaluronik, jika lingkaran hitam adalah kafein). Sampul wajah anda dengan bebas, termasuk kawasan sekitar mata anda, dengan krim pelembap dengan faktor perlindungan matahari SPF 30, yang akan merawat kulit anda dari kerosakan dan melindungi dari kemungkinan kerosakan masa depan. Dan jangan lupa tentang cermin mata hitam! Ia boleh membuat anda tersenyum, tetapi anda perlu memakainya baik dalam keadaan yang cerah dan mendung, baik pada musim panas dan musim sejuk, kerana radiasi ultraviolet adalah sama, tanpa mengira cuaca dan musim. Pilih cermin mata yang sesuai dengan muka anda untuk melindungi mata anda dan tidak ada kaki gagak yang muncul di kulit di sekeliling mata anda.

Tonton video itu: Nobel Peace Prize Recipient: Rigoberta MenchĂș Interview (Ogos 2019).