Diet

Penipuan utama diet - anda tidak akan menurunkan berat badan dalam seminggu


Selalunya, wanita ingat tentang diet, apabila mereka benar-benar memerlukannya - seminggu yang tersisa sebelum cuti, dan mereka yang lebih banyak pound masih ada. Dan kemudian wanita akan menemui beberapa kursus yang akan membolehkan mereka menurunkan berat badan dalam seminggu. Ada yang berjaya - bagaimanapun, dengan kos usaha yang besar dan kesihatan mereka sendiri. Badan kita tidak menerima apa-apa keguguran - akibatnya, kekebalan jatuh, keadaan kulit semakin bertambah buruk. Dan sejurus selepas diet berakhir, jisim lemak pulih lebih banyak - badan disimpan dalam kes mogok lapar baru.

Di samping itu, penstrukturan semula gaya hidup yang tajam dan penolakan yang memberi kesenangan, mewujudkan satu lagi masalah - tekanan. Dan jika dia menyumbang kepada penurunan berat badan pada mulanya, maka akan membawa kepada akibat yang menyedihkan. Kehilangan berat badan yang tidak betul membawa kepada hakikat bahawa masalah berat badan berlebihan menjadi lebih teruk (lebih teruk lagi - jika ia dibuat, dan menjadi agak nyata).

Diet - ini bukan satu cara penurunan berat badan kecemasan dengan pencapaian keputusan jangka pendek. Diterjemahkan daripada bahasa Yunani, perkataan ini bermaksud "cara hidup". Untuk berjaya, anda tidak perlu menafikan keperluan penting sepanjang minggu, dan sepenuhnya distrukturkan kepada irama yang betul. Ia hanya perlu memilih produk yang betul, sihat, menyediakan aktiviti fizikal yang diperlukan, tidur dengan baik dan mengurangkan faktor tekanan. Dan kemudian angka anda akan lebih dekat dengan yang ideal, dan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki tidak akan menyebabkan kesihatan.

Sekiranya anda mahukan badan yang cantik, ingat perkara utama - ia perlu sihat. Kesejahteraan yang baik, diet yang terpilih dan rutin harian, senaman yang kerap dalam jumlah yang selesa untuk anda - inilah yang akan memberi anda kecantikan dan keharmonian untuk masa yang lama.

Jangan terlibat dalam aktiviti amatur - jangan cuba diet sendiri, keberkesanan dan keselamatan yang belum disahkan secara rasmi. Adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli pemakanan - dia akan memilih kaedah terbaik yang sesuai untuk badan anda dan tidak menyebabkan kerosakan.

Diet yang betul tidak boleh cepat dan mudah. Dan ia bukan sahaja boleh merangkumi penolakan produk tertentu. Gaya hidup yang sihat akan membantu anda menurunkan berat badan, dan kursus ekspres yang meragukan dari Web hanya akan memperburuk masalah anda.

Tonton video itu: Pelangsing badan alami tanpa olahraga0823-2920-3432 (Ogos 2019).