Kecantikan

4 cara untuk mempengaruhi emosi pada keadaan kulit anda


Meremehkan daripada rasa malu atau ketakutan dari ketakutan - contoh-contoh ini membuktikan bahawa kita tidak dapat berkongsi perasaan dan cara kulit kita kelihatan kerana mereka. Bolehkah kita menggunakan maklumat ini untuk kelebihan kita? Sudah tentu! Jadi katakan pakar-pakar yang kami beralih - ahli dermatologi dengan kelayakan tambahan dalam bidang psikiatri atau psikologi, yang menangani kedua-dua keadaan fizikal dan emosi tubuh. Di samping menyediakan penjagaan kulit untuk pesakit mereka, mereka boleh mengadakan perbualan atau meresepkan antidepresan atau sedatif. Dan apakah hasilnya? Wawasan yang unik untuk menyelesaikan semua jenis masalah kulit. Dan itulah yang mereka nasihatkan.

1. Sambungan keadaan emosi dengan kulit adalah nyata

Terdapat banyak cara di mana emosi nyata sebagai gejala fizikal. Pikirkan rama-rama di perut anda apabila anda gugup, atau jantung berdebar apabila anda takut. Kesan-kesan ini amat kuat apabila datang kepada keadaan kulit. "Sambungan ini terbentuk dalam rahim. Kulit dan sistem saraf mempunyai asal usul embrionik yang sama, iaitu otak dan kulit terbentuk menggunakan sel yang sama, "jelas Josie Howard, MD, pakar psikiatri yang disahkan dengan pengalaman dalam psikodermatologi. Ini mewujudkan pautan yang tidak dapat dielakkan, yang menunjukkan dirinya dalam pelbagai cara yang mungkin tidak dapat dilihat.

2. Tekanan adalah punca banyak masalah kulit.

Cortisol adalah untuk menyalahkan. Hormon ini dihasilkan semasa anda merasa stres, akibatnya tubuh mula bertindak dengan cepat terhadap ancaman. Ini berguna jika beruang mengejar anda, tetapi dalam kehidupan seharian ia tidak mempunyai kesan yang sangat baik pada keadaan tubuh. Walau bagaimanapun, perubahan hormon ini mengiringi semua jenis pengalaman yang menimbulkan tekanan: hari yang buruk di tempat kerja, kesedihan atas kematian orang yang tersayang, kemarahan terhadap apa-apa kejadian.

"Peningkatan kortisol diperhatikan dalam beberapa saat atau beberapa minit," jelas ahli dermatologi dan psikiatri yang disahkan Amy Wexler. "Tetapi jika tahap kortisol dinaikkan dalam beberapa hari atau minggu, ia akan menjejaskan kulit anda secara negatif. Kelebihan kortisol memusnahkan kolagen, meningkatkan kehilangan lembapan, menyebabkan keradangan, melancarkan saluran darah, melambatkan kitaran sel dan meningkatkan pengeluaran sebum. "

Bagaimana ini dapat dilihat sendiri: menyapu kedut, kekeringan, kerengsaan, kemerahan, kelemumur dan ruam. Apabila masalah kulit berlaku, ia dapat dilihat oleh seluruh dunia. Itulah sebabnya keadaan kulit berkait rapat dengan kesan emosi. Sebaik sahaja kita mula melihat bahawa orang di sekeliling kita dinilai oleh penampilan mereka, kita mula merasakan tekanan. Di sini ada lingkaran setan.

3. Tidur - keselamatan anda

Mimpi kecantikan bukanlah nama rawak. "Semasa tidur, tahap kortisol berada di hujung bawah, dan tahap hormon pertumbuhan meningkat," jelas Wexler. Molekul nutrien ini meningkatkan keupayaan regenerasi lapisan atas kulit dan meningkatkan fungsinya. Rasa ketenangan atau semangat tinggi mempunyai kesan yang sama dengan tidur yang baik (itulah sebabnya, apabila anda gembira, orang mengatakan bahawa anda bersinar). Lebih-lebih lagi, kulit anda boleh mendapat manfaat daripada aktiviti lain di bilik tidur yang bermula dengan huruf "s". Semasa seks, bukan sahaja cortisol turun, tetapi jumlah beta-endorphin dan molekul anti-radang oksitosin meningkat. Semua ini berfungsi dengan keajaiban dengan keadaan kulit anda.

4. Jangan merawat satu masalah tanpa yang lain.

Oleh kerana keadaan kulit dan emosi berkaitan dengan satu sama lain, psikodermatologi mencadangkan rawatan dua hala terhadap masalah ini. Apabila ia datang untuk menjaga produk, adalah penting untuk memilih formula yang betul. "Banyak yang boleh menentang kami, tetapi penjagaan kulit yang baik adalah sesuatu yang dapat kami kendalikan," kata Wexler. Produk yang disenaraikan di bawah ini meningkatkan kesihatan kulit keseluruhan dan mempunyai kesan anti-penuaan. Tetapi jika anda mengalami penyakit kronik, seperti jerawat atau ekzema (kedua-duanya boleh menjadi lebih teruk akibat tekanan), anda mesti segera memasukkan prosedur santai dalam upacara penjagaan kulit anda. Meditasi harian, latihan atau secawan teh - semua yang akan membantu untuk berehat.

Cara untuk berehat badan adalah individu semata-mata. Cari apa yang sesuai untuk anda. Berunding dengan doktor anda untuk merancang cara teladan. Jadi anda akan lebih mudah. Rawatan ini memperbaiki keadaan kulit, tetapi rasa kawalan itu sendiri menyembuhkan dan mengurangkan tahap kortisol.

Produk penjagaan kulit yang tertekan:

Untuk memerangi kesan tekanan pada kulit anda, gunakan serum dengan antioksidan dua kali sehari, menggabungkannya dengan tabir surya pada waktu pagi dan retinoid pada waktu petang. Untuk kulit yang sangat kering atau jengkel, gunakan krim regenerasi.

Tonton video itu: Hindari Stres dan Bersedih Saat Hamil, Ini Pengaruhnya Untuk Janin (Oktober 2019).