Diet

5 cara cepat untuk menghilangkan pound tambahan tanpa diet dan kecergasan


Kiraan ke Tahun Baru telah bermula! Di hadapan - menu Krismas yang lazat, yang merangkumi semua hidangan tradisional dan sering sangat tinggi kalori. Sudah tentu, anda tidak boleh menafikan diri anda keseronokan untuk menikmati merawat tradisional semasa sambutan Tahun Baru, tetapi ingat bahawa kesan makan berlebihan boleh menjadi sangat tidak menyenangkan dan menjejaskan usaha penurunan berat badan anda.

Sekiranya anda sedang mencari cara cepat untuk menurunkan berat badan sebelum cuti Krismas dan mendapat hidangan yang lebih lazat dari jadual Tahun Baru, gunakan petua berikut. Tetapi biarkan pemikiran untuk masuk ke gaun malam baru anda tidak mendorong anda pada diet yang boleh memudaratkan kesihatan anda dan, antara lain, jangka pendek.

Berikut adalah lima cara semula jadi untuk menurunkan berat badan dan menurunkan perut anda dalam masa kurang dari satu minggu - tanpa diet dan senaman.

Protein dan serat

Ingat pepatah "akhbar dibina di dapur"? Ini bererti lemak yang berlebihan di bahagian perut tidak akan membantu melepaskan senaman, jika anda tidak mematuhi pemakanan yang betul. Makan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran kaya serat setiap hari untuk melawan lemak badan dan mengekalkan kesihatan keseluruhan. Dan untuk membina otot dan mempercepatkan penurunan berat badan, tambahkan diet harian protein anda yang terdapat dalam ayam, ikan, telur, keju kotej.

Alkohol

Jika anda benar-benar bertekad untuk kehilangan beberapa pound tambahan, terutamanya di kawasan abdomen, berikan alkohol. Alkohol mengandungi banyak kalori, yang boleh mengakibatkan kelebihan lemak pada abdomen dan menjejaskan kesihatan organ anda.

Karbohidrat manis

Karbohidrat diperlukan untuk badan menghasilkan tenaga, namun, penggunaan makanan berlebihan tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat manis seperti coklat, kek dan roti, boleh menyebabkan penampilan lemak pada perut. Masalahnya ialah kebanyakan orang mengambil lebih banyak karbohidrat daripada yang mereka perlukan, sehingga menyumbang kepada pengumpulan lemak pada tubuh.

Mengukur kemajuan

Mengesan kemajuan anda akan membantu anda menyesuaikan diri untuk menyingkirkan orang-orang tambahan itu. Salah satu cara terbaik ialah mengukur perut. Pastikan ia kurang daripada separuh ketinggian anda. Menurut beberapa ahli dalam bidang kecergasan, mengukur saiz perut adalah pilihan yang lebih baik daripada berat.

Teknologi moden

Terdapat satu lagi cara yang sangat berkesan, kelebihannya adalah dengan semua kesan pesatnya, selamat, hampir tidak ada kontra dan tidak memerlukan pemulihan! Inilah prosedur R-SLEEK. Ia dijalankan di bawah bimbingan pakar profesional dalam keadaan salon kecantikan atau studio pembetulan angka yang sangat khusus. Tiada penyediaan awal diperlukan, saranan yang ketat tidak boleh dipatuhi sama ada. Semua pakar yang bertanya adalah minum banyak air pada hari prosedur.

R-SLEEK telah menetapkan dirinya sebagai kaedah tersurat kerana fakta bahawa keberkesanannya melebihi teknik manual untuk memodelkan angka sebanyak 4-5 kali. Sesi ini berlangsung selama 75 minit dan dibahagikan dengan ketat kepada dua fasa: fasa kerja minyak dan fasa kerja kostum. Kedua-dua fasa pertama dan kedua bukan sahaja tidak menyakitkan, tetapi juga menyenangkan. Inti prosedur ini terdiri daripada kajian terperinci setiap sentimeter badan dengan muncung khas, salah satunya adalah silikon, dan yang lain adalah logam. Sebelum membeli kursus di salon, anda akan ditawarkan untuk menguji prosedur secara percuma dan merasai segala-galanya pada diri sendiri. Percayalah, selepas memandu ujian ini, anda tidak akan tetap tidak peduli pada teknik R-SLEEK, itu disebabkan oleh kesan wow tepat kerana hasilnya sudah terlihat setelah prosedur pertama.

Tonton video itu: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat International Subtitles (Ogos 2019).