Kategori Diet

Diet

8 makanan lazat yang membuatkan anda berasa seperti seorang rocker

Suplai latihan 5 minit dengan makanan istimewa seperti yang disyorkan oleh blogger Sarah Jane Bedwell untuk bersiap sedia untuk musim panas yang tipis! Kacang-kacangan dan minyak dari mereka Kajian menunjukkan bahawa pemakanan yang memakan makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal (kacang dan kacang butters) kehilangan lebih banyak berat daripada mereka yang menggunakan jumlah kalori yang sama dengan kurang lemak.
Baca Lebih Lanjut
Diet

5 cara cepat untuk menghilangkan pound tambahan tanpa diet dan kecergasan

Kiraan ke Tahun Baru telah bermula! Di hadapan - menu Krismas yang lazat, yang merangkumi semua hidangan tradisional dan sering sangat tinggi kalori. Sudah tentu, anda tidak boleh menafikan diri anda keseronokan untuk menikmati merawat tradisional semasa sambutan Tahun Baru, tetapi ingat bahawa kesan makan berlebihan boleh menjadi sangat tidak menyenangkan dan menjejaskan usaha penurunan berat badan anda.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Diet Kefir, atau bagaimana menurunkan berat badan sebanyak 10 kg seminggu

Diet Kefir boleh dipanggil salah satu yang paling popular untuk penurunan berat badan. Dia bertanggungjawab untuk ini, kemungkinan besar, untuk kesederhanaannya - ia segera jelas kepada semua orang bahawa kefir adalah produk utama. Produk yang berguna, biasa dari zaman kanak-kanak, tentunya tidak membahayakan, dan hasilnya sangat mengagumkan. Walau bagaimanapun, ini adalah diet yang ketat dan serius.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Diet 6 kelopak: menu untuk setiap hari

Diet yang unik dengan nama romantis telah dicipta oleh ahli pemakanan Sweden Anna Johanson. Ia menerima nama yang indah untuk menghormati bunga, di mana masing-masing dari enam kelopong bermaksud hari. Intipati 6 kelopak diet adalah perlu menggunakan produk yang disyorkan setiap hari.
Baca Lebih Lanjut
Diet

5 diet yang paling berkesan yang akan membantu anda mengurangkan berat badan dengan cepat

Apabila seorang wanita ingin menurunkan berat badan, dia tidak tersenyum terlalu lama untuk menunggu. Sebaliknya, saya mahu menangani tugas secepat mungkin. Oleh itu, untuk menghilangkan berat badan berlebihan dalam masa yang sesingkat mungkin, anda harus memilih diet yang paling berkesan. Kami telah mengumpulkan 5 diet terbaik yang akan membetulkan angka dalam masa yang sesingkat mungkin.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Diet cepat 5: 2: bagaimana menurunkan berat badan dalam beberapa minggu

Apakah diet 5: 2 Pelan diet 5: 2 adalah mudah. Selama dua hari berturut-turut setiap minggu, anda harus menghadkan diri kepada 500 kalori sehari, dan sepanjang masa (5 hari) anda boleh mengambil lebih banyak kalori - pengambilan kalori harian yang disarankan untuk wanita adalah 2000 kalori. Kami tahu bahawa anda pasti akan termotivasi: antara peminat diet ini adalah model Miranda Kerr dan pelakon Jennifer Aniston.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Walaupun anda makan 6 makanan ini dalam jumlah yang kecil, anda masih mendapat lemak

Jika anda ingin melepaskan pound tambahan, mematuhi pemakanan yang betul, kadang-kadang anda masih mahu makan sesuatu yang berbahaya. Kami menipu diri sendiri, mengatakan bahawa tidak akan ada bahaya dari satu bahagian, tetapi sebenarnya sepotong ini melintasi semua usaha anda sebelumnya. Terdapat produk yang tidak boleh dimakan, walaupun dalam kuantiti terkecil, jika anda ingin mengekalkan atau memperbaiki bentuk badan anda.
Baca Lebih Lanjut
Diet

7 kesilapan yang anda buat setiap hari - mereka melambatkan metabolisma anda

Anda melancarkan produk tenusu Wanita yang mengambil antara tiga dan tujuh produk tenusu setiap hari, kehilangan lebih banyak lemak dan mendapat lebih banyak otot daripada mereka yang melakukannya kurang kerap. Anda lebih suka tidur panas. Untuk membakar lemak, mengurangkan pemanasan. Peserta percubaan selama sebulan tidur di dalam bilik, suhu purata ialah 18 darjah, dan dalam tempoh ini mereka terkumpul dua kali jumlah lemak coklat - tisu adipose, yang mampu mengurai dengan cepat, memberikan tubuh dengan tenaga dan haba.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Anda tidak akan kehilangan berat jika anda membuat kesilapan ini

Sesetengah wanita benar-benar terobsesi dengan obesiti. Mereka cuba pelbagai cara untuk menyingkirkannya, meletihkan diri mereka dengan diet yang sukar, tetapi semuanya sia-sia. Apa yang salah? Diet yang salah. Atas sebab tertentu, banyak wanita percaya bahawa untuk mengurangkan berat badan, anda hanya perlu makan kurang. Malah, ia sama sekali tidak seperti itu. Apabila badan kita mendapat sedikit kalori, dia menganggap apocalypse telah tiba.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Kesalahan Berat Badan: 7 kesilapan bodoh yang dibuat oleh orang ramai dalam diet

Ia bukan rahsia bahawa diet adalah sukar. Kami menahan diri sepanjang hari di sarung tangan berlumpur dan pergi tidur dengan rasa kepuasan dan ringan di dalam badan, dan pada waktu pagi kami makan roti dengan kayu manis untuk sarapan pagi. Dalam hal mengehadkan diri anda, kejayaan terikat dengan jatuh, tetapi jika anda serius memutuskan untuk menjaga diri anda, maka anda perlu konsisten.
Baca Lebih Lanjut
Diet

7 alasan yang tidak jelas untuk memperoleh berat yang penting untuk mengenali untuk mengekalkan kelemahan

Makan sebahagian sederhana, dan pound tambahan degil tidak meninggalkan pinggang dan pinggul? Sebab-sebab bahawa berat badan pasti menjalar sehingga tidak dapat dijangkakan. Dan anda perlu tahu tentang mereka, jika kelegaan tubuh yang menggoda dan taut adalah matlamat utama anda untuk masa terdekat. Anda merokok ingin tahu. Tetapi bertentangan dengan pendapat bahawa orang yang berhenti merokok terdedah kepada obesitas, kelebihan berat badan muncul pada mereka yang selalu memegang rokok di mulut mereka.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Adakah anda akan menjalani diet? Tidak termasuk makanan ini dari diet

Menentang keinginan untuk makan segala yang ada di dalam peti sejuk sebelum memulakan diet baru mungkin menjadi langkah paling sukar. Beralih kepada produk yang lebih berguna adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Sebaik sahaja anda tahu makanan mana yang hendak diserah dan yang mana termasuk dalam diet, pemakanan yang betul tidak akan kelihatan lagi.
Baca Lebih Lanjut
Diet

3 diet sederhana yang akan membantu anda menurunkan berat badan tanpa usaha tambahan

Wanita apa yang tidak bermimpi tentang tokoh yang cantik? Tetapi pada perkataan "diet", ramai yang terkejut. Tidak, tiada gula-gula, dan kalori tinggi, tetapi makanan kegemaran! Makanan yang terlalu keras kadang-kadang melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik - tekanan yang anda alami apabila anda menolak keseronokan. Tetapi anda boleh pergi dengan cara yang lain, dan cuba cara yang lembut yang tidak kurang berkesan.
Baca Lebih Lanjut
Diet

6 tabiat makan, kerana anda mendapat berat badan

Anda tahu bahawa anda harus mengelakkan makan malam yang terdiri daripada yogurt beku dan pek cip. Tetapi jika anda masih memperoleh pound tambahan, anda harus memberi perhatian kepada kesalahan yang tidak dijangka ini. 1. Anda berfikir tentang makanan (5 minit sebelum makan) Mengapa anda mendapat berat badan: tiada siapa yang membuat pilihan yang baik pada perut kosong.
Baca Lebih Lanjut
Diet

Penipuan utama diet - anda tidak akan menurunkan berat badan dalam seminggu

Selalunya, wanita ingat tentang diet, apabila mereka benar-benar memerlukannya - seminggu yang tersisa sebelum cuti, dan mereka yang lebih banyak pound masih ada. Dan kemudian wanita akan menemui beberapa kursus yang akan membolehkan mereka menurunkan berat badan dalam seminggu. Ada yang berjaya - bagaimanapun, dengan kos usaha yang besar dan kesihatan mereka sendiri. Badan kita tidak menerima apa-apa keguguran - akibatnya, kekebalan jatuh, keadaan kulit semakin bertambah buruk.
Baca Lebih Lanjut
Diet

9 produk berbahaya untuk angka anda

Mengenai produk, bahaya yang sangat "tersembunyi" dalam komposisi mereka, tidak semuanya diketahui dan jauh dari segalanya. Dan, di antara masa, ketidaktahuan seperti itu menghalang dan bahkan menyakitkan, walaupun kelihatannya diet itu sempurna dari sudut pemakanan sihat. Di sini, senarai "perkara buruk". Gula halus Jika badan tidak mempunyai glukosa buah, kami tidak sabar untuk mula gula-gula.
Baca Lebih Lanjut
Diet

7 produk malam, tanpa anda akan menghilangkan pound tambahan

Pengiraan kalori adalah aritmetik pemakanan yang berguna. Tetapi, jika pada suatu hari anda "sesuai" selera anda pada kadar yang dibenarkan, sambil terus meninggikan berat badan, lihat dengan lebih dekat pada menu petang. Mungkin pada waktu makan malam anda makan makanan yang menyumbang kepada peningkatan berat badan pada waktu malam. Daging merah Daging sapi dan daging babi, walaupun dalam kuantiti yang kecil, memerlukan banyak tenaga dari badan untuk pencernaan.
Baca Lebih Lanjut